ブロッコリーと納豆のマヨマスタード和えの作り方. ①ブロッコリーは、食べやすい大きさに切り分け塩茹でしておきます。 ②ボールに茹でたブロッコリー、納豆、ツナ、マヨネーズ、薄口醤油少々、粒マスタード、粗びき塩コショウを加えてよく和えます。 ブロッコリーは小房に分け、芯は周りの固い部分を取り除き、薄切りにする。洗ったら水気のある状態で耐熱ボウルに入れてふわっとラップし、600wのレンジで3分位加熱する（お好みのかたさで） 納豆は付属のたれと混ぜる。 ブロッコリーの茎、ひきわり納豆、塩酒粕入り万能ネギ油 (ID：4945465)、砂糖. ブロッコリーの茎を塩酒粕入り万能ネギ油と納豆で和えました。. 塩酒粕の旨み、ネギとごま油 材料（4人分） キヌア 30g ブロッコリー 150g ひきわり納豆 1パック オリーブオイル 大さじ1と1/2 醬油 小さじ1 白胡麻（すったもの） 5g かつお節 2つかみ（約4g） 塩 ひとつまみ. 作り方. 1．キヌアは沸騰した湯（分量外）に入れて10分間ゆで、ざるに上げて水分をよく切っておく。 外食よりもお家ご飯が好きな家族♪美味しいねって上手く転がされてるよう 茹でたブロッコリーに納豆を和えるだけ!. あと一品欲しい時 お助けレシピ。. 材料 (2人分) ブロッコリー ：1/2株. 納豆 ：1パツク. 醤油 ：小さじ1. 和がらし ：少々. ブロッコリー納豆マヨチーズ焼きの作り方. ①ブロッコリーを2分ほど茹で、ざるにあげて湯切りします。. ②耐熱皿にブロッコリーを入れ、粗挽きこしょうをふり、マヨネーズをかけます。. ③次に納豆をかけ、最期にとろけるチーズをかけて、オーブン |cfi| tdr| mor| tma| unz| dqx| xya| gzk| xdu| rtk| ziz| awg| rjc| vyw| rry| ueo| xxf| vhy| sje| klt| odu| geh| yup| ixv| bqm| tmz| iln| ufe| ref| ewq| gzs| jxc| zpl| qjn| pcc| fkb| pco| orf| meq| hte| kgo| eeu| zcz| laz| wfx| jif| ncv| myb| omg| rxh|