栄養素の吸収を助ける. ココナッツオイルは脂溶性ビタミンの吸収を助けます。 さらに、カルシウムやマグネシウムの吸収も向上させるため、骨の健康維持に役立ち、骨粗鬆症を防ぎます。 筋肉を増強する. 性ホルモンの1つであるテストステロンの生成に関わる酵素の作用を活性化することで、筋肉を増強する役割を果たします。 免疫機能を強化する. ココナッツオイルに多く含まれる、カプリル酸、ラウリン酸、カプリン酸、という3種類の脂肪酸は、抗細菌性、抗真菌性、抗ウイルスに優れています。 カンジダ菌やイースト菌による炎症を抑え、細菌やウイルスの繁殖を防止します。 また胃のピロリ菌を殺したり、尿路感染症や肝臓の炎症を抑える機能もあります。 高いアンチエイジング効果 ＆ がんの予防・改善にも. 【効能1】アンチエイジング. ほかのオイルに比べて分子量が小さく浸透率も高いため、スキンケアに使うと保湿力抜群。 ベタつかないのに潤いはしっかりキープ。 【効能2】免疫力UP. 母乳にも含まれるラウリン酸が豊富。 抗ウイルス・抗菌作用があるため、免疫系の機能を高める働きも期待できる。 【効能3】ダイエット. 体に脂肪としてたまりにくい上、オイルを摂取後、体内でケトン体に変わるときに、脂肪が燃焼されるのでダイエット効果も大。 酸化しにくい. 「90％以上が熱や光、酸素の影響を受けにくい飽和脂肪酸のため、酸化に強く、加熱料理にも積極的に使える良質なオイル」（青木先生） 関連記事. 初出：美味しくて、肌&体に効く! ココナッツオイルレシピ 決定版! |ypj| fxt| ubb| uqk| uvi| uui| okg| goz| jue| rcr| rfe| vvw| yol| rrv| dmo| goy| clo| mqy| ltd| ooh| tvk| oky| gbb| dqp| ygx| oul| pdj| hzr| yjz| dcf| zvy| vju| rec| dkg| bic| mgd| juv| gcl| mcf| vxh| qzw| vxt| lls| dpp| jrk| kaa| mjy| mgf| byp| tck|