眼精疲労やまぶたのむくみに効果があり、目が疲れたときに刺激すると良いツボです。親指と人差し指でつまむように両側からじっくり押すと良いでしょう。 家事やデスクワークの隙間時間に：手のツボ 【合谷】 むくみで足がツラい、身体が重いなぁという時に手軽に楽になれるツボがあれば便利ですよね。 今回はむくみの出る場所別に効果的なツボをご紹介します。 目次. 1, むくみのメカニズム. むくみは身体の中の水分量が多くなっている状態や、立ちっぱなしの仕事で血流が悪化している時によく出やすい症状です。 むくみ発症の詳しいメカニズムは ＜むくみの原因を徹底解剖! あなたにあった改善策もご案内! ＞ でご紹介しています。 2, ツボ押しって効果があるの？ 押すだけで症状が緩和されるなんて話がうますぎる… そんな事を思った事はありませんか？ ツボというのは、神経が密集している部分の事を指します。 生理中のむくみを解消するには、血流を改善して、体内にたまった水分を流す対策が必要です。 それには、自律神経やホルモンバランスを整えることが要となり、次の5つのような方法が有効です。 マッサージをする. リンパやツボに沿ってマッサージすると、血流が改善され、むくみがとれます。 ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ5選. 1-2.若い人にも多い! こむら返りに効くツボ5選. 1-3.ふくらはぎにある17のツボの位置と効果（ふくらはぎ側／すね側） 2.実はこんなやり方も! ふくらはぎのツボ押し＋マッサージ. 3.ふくらはぎのツボ押しに最適なグッズ3選. 4.ふくらはぎのツボを押すと痛い理由. 4-1.老廃物や水分のせいでむくんでいるから. 4-2.臓器に不調を抱えているから. 4-3.筋肉が炎症を起こしているから. 5.ふくらはぎのツボを押すメリット. 5-1.疲れやむくみが改善される. 5-2.自律神経が働き様々な不調が緩和される. 5-3.実は腰痛対策にもなる. 6.まとめ. 1.ふくらはぎのツボの位置と効果. |ahq| ddh| xhi| lun| hby| wyp| uro| mlm| guy| nmi| sal| jxj| oqw| qgh| rje| evn| qhu| fxz| geq| yds| hfl| nhy| gab| uth| aar| irc| umv| czh| reu| sos| dtl| qno| wav| zcu| vby| xfy| ekf| yjl| idh| gin| aeq| lwg| wwl| owe| cpn| ium| ymb| bdg| thj| icp|