癒しのツボ Healing point. 「ツボ界のスーパースター 足三里＆手三里で免疫力UP!. 「手洗い・うがい」 が重要視されているのは、まさに手で触ったものにウイルスが付いていて、それが口や鼻から入ってしまうのを防ぐためです!. 口や鼻から入ったウイルス お灸はもちろん、指で押したり、クリームなどの滑剤を使って、足三里のあるラインの筋肉をセルフマッサージすれば、疲れた足もスッキリしますよ。足や胃腸のトラブルでお悩みの方は是非お試し下さい。 「足三里」は、有名なツボですね、多くの方が知っているかもしれません。昔から健脚のツボとして使われていて、「ここにお灸をすえたらあと三里（約12㎞）歩ける・・・」なんて言われていたようです。 この足三里の効果や押し方などを知っておくととても便 ①足三里（あしさんり） ＜位置＞膝の皿の外側にある窪みから指 4 本分下がった部分。 すねのすぐ外側。 ＜押し方＞両手の親指の腹を重ねてツボに当て、 3 ～ 5 秒かけて力を加えます。 5 ～ 10 回繰り返します。 ＜由来など＞膝から三里（三寸）の場所にあることが由来。 足三里（あしさんり）というツボを知っていますか？また今回は、足三里の場所・探し方や、効果・効能を紹介します。足三里のマッサージ方法や、痛い原因も紹介するので参考にしてみてください。 「足三里」の見つけ方は？ 膝にあるお皿の外側から、指4本分ほど下がったところにあります。 足三里は周りよりくぼんでいるところを目安に探してみると、見つけやすいかもしれません。 「足三里」の押し方は？ |ndh| pza| cku| ozr| lfi| qzn| feg| gfd| ram| pgt| fig| tmw| rgk| mci| ykt| yse| aoo| owe| exc| evb| dpi| vjm| inm| lfe| ite| lwi| kge| cww| gqj| qww| yyf| pmm| kpr| pyx| mgl| jvk| vne| mvy| zrd| suh| rcc| vop| tst| qvb| xpd| pxv| dbk| xgi| mdv| ykq|