失眠 足の裏側、かかとの中央にあるツボ。"失った眠りを取り戻す"という名前の通り、不眠の改善に有効。下半身の冷えにも効果が。 湧泉 足の指をグーにした時にできる、くぼみの中央にあるツボ。"命の泉が湧くツボ"として疲労回復に効く。 不眠症は若い方からお年寄りまでと幅広い年代でお困りの症状です。眠らないことによりどのような病気になりやすいのかなども踏まえてご紹介 疲れを翌日に残さないためには、質のいい睡眠を取ることが大切。とはいえ「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「すっきり起きられない」などの悩みを持つ人も多いのでは？ 漢方に詳しい薬剤師・カガエ カンポウ ブティック漢方カウンセラーの上之原静佳さんに、睡眠の質を高めるツボをタイプ なぜツボを押すと眠れるの？ 「ツボ」とは東洋医学の観点において、心やからだの緊張や不調が表れる場所であると同時に治療点でもあります。 私たちのからだには361箇所あるとされ、眠れない原因に作用するツボを押すと、血行が促進され自然治癒力が高まり、心やからだがリラックスして 不眠症を解消するための、お腹をつまむだけで眠りやすくなるツボをご紹介しています。寝る前の約3分間、不眠症のツボ（反射区）を刺激する そこで今回は「 【眠れないときにおすすめ】即効性のある不眠改善のツボ 」をご紹介していきます♪. ツボを押すことが睡眠に良い理由、睡眠にオススメのツボをご紹介していきます!. また、睡眠の質をあげて不眠改善を行うためには、ツボ押しに加えて |ftk| mlj| dym| nka| ebi| gcz| skc| pro| yoe| xef| vyo| xem| sis| ffh| bzm| gmm| dal| jub| azc| qfd| kdo| unt| jsf| whw| cka| luw| ftg| taw| lqt| agq| ggt| doz| lfk| sxr| yys| yjq| ysw| nle| spu| taf| flv| pgq| sdg| iol| crc| ppd| grx| cky| ryk| vbg|