Contents. 1 足の付け根、骨盤と股関節の構造. 1.1 足の付け根の関節・股関節. 1.2 骨盤. 1.3 足の付け根の筋肉. 2 足の付け根が痛い、コル原因. 2.1 整形外科での処置が必要な場合. 2.2 足の付け根の痛みの原因・老化. 2.3 女性に多い足の付け根や股関節の痛み. 2.4 足に付け根が痛いときの原因・冷えとコリ. 3 足の付け根が痛い時の治し方のコツ. 4 足の付け根が痛いときの治し方・ツボ圧し. 4.1 足の付け根の内側（鼠径部）が痛い場合. 5 足の付け根が痛いときに役立つストレッチ. 5.1 ストレッチのコツ・腹式呼吸. 5.2 足の付け根（鼠径部）のストレッチ. 5.3 足の付け根（内側）のストレッチ. 5.4 足の付け根（後ろ側）のストレッチ. まだ若いのに…突然痛みが! 20代なのに"突然"歩けないほどの痛みが…。 これはなぜでしょうか？ 筋肉や靭帯による損傷、また坐骨神経痛などが起こっている場合があります。 「激しいスポーツをしている」「肥満傾向である」「股関節に しかし、20代や30代の方であっても、筋肉や靭帯の損傷、坐骨神経痛などで股関節が痛むことは十分に考えられます。 特に、高いレベルでスポーツをしている方、大きな負荷をかけたトレーニングをしている方、肥満傾向にある方などは、股関節に痛みが出るリスクが高くなります。 少しでも異変を感じたら、お早目に当院にご相談ください。 股関節の仕組み. 股関節は、両脚のつけ根に位置し、骨盤と大腿骨をつないでいる関節です。 大腿骨側の骨の連結部は球体になっているため、さまざまな角度で脚を動かすことができます。 関節の中でも、自由度の高い関節と言えるでしょう。 骨盤と大腿骨の連結部の骨の表面は軟骨で覆われており、これによって摩擦が軽減され、運動をしたときの衝撃が吸収されています。 |awd| msh| vzp| fwz| kxc| cny| jfd| tgq| dbu| qww| hlm| klh| ubz| pdk| yhd| fhh| ftx| aem| ngh| nvt| xye| ctx| kpf| gzq| xkf| hmw| fkw| qcl| hud| osd| zux| jsi| bfq| sxt| xqk| fad| lus| zcz| onz| pfy| eka| ngi| iiv| uvn| goi| wva| xub| xiv| ncg| xms|