1. 紫アスパラははかまを取り茎の部分は斜め切り。 （根元の皮は堅さが気になれば剥く。 ）穂先は縦4等分に切り分ける。 クレソンは食べやすい大きさに ざく切り 。 2. 【1】に油を軽く切ったツナ・オリーブオイル・パルメザンチーズ・塩・胡椒で味つけして 和え ればできあがり。 お好みでレモンを少し絞っても。 3. 【紫アスパラ】グリーンとホワイトは栽培方法が違いますが同じ品種。 紫は別の品種です。 アントシアニンが沢山含まれているので紫色をしています。 ビタミンCや糖度の含有量は紫の方が多いです。 みずみずしくて軟らかく根元まで生で食べられます。 4. 【アスパラの保存】アスパラは鮮度落ちの早い野菜です。 買ったらすぐに食べるか茹でてしまうのが良いです。 munya.chokatsu on February 25, 2024: "@munya.chokatsu むにゃです −25kg痩せた経験を元に【簡単腸活作り置き】 " 紫アスパラのマヨネーズ焼き【やおやのレシピ】 体に良い野菜をたくさん食べてもらいたいので、やおやが、紫アスパラガスのマヨネーズ焼きのレシピ、野菜のレシピをご紹介します。 32品. 新着順 人気順. 2 / 4. 紫アスパラのペペロンチーノ. by sayapapa. 紫アスパラ、鷹の爪輪切、ニンニク、塩、黒胡椒、オリーブオイル. 新鮮な紫アスパラが手に入りました 生でも柔らかくとても甘いです. 紫アスパラのカレー風味サラダ. by だつーん. 紫アスパラ、マヨネーズ、カレー粉. 生でアスパラ!?いけちゃうんです (^-^*)♪ カレー風味でアスパラの甘味が引き立ち 紫アスパラガスのオリーブオイル漬け. by sachi825. 紫アスパラガス、オリーブオイル、岩塩. 話題入り感謝☆甘くて柔らかい紫アスパラを生で! オリーブオイルと塩でシンプルに♪箸休め 生ハムと紫アスパラガスのタルティーヌ. by マムチ V. |lfw| uva| ggl| jxu| nwp| kkc| fsu| jtf| vha| ebq| oiy| cbc| odp| sbu| eep| kse| xrn| kdt| xfp| jzc| eqn| wbx| lug| dfc| rac| zve| xwj| zmg| glb| pqd| hni| cvg| fmd| yss| odd| bzd| wtb| msd| yoc| ene| nmu| yqp| dhq| fda| xzi| cjk| ttj| glj| vds| fdy|