では、自己効力感と自己肯定感、自己有用感という言葉は似ていますが、違いを知っていますか？ キャリアコンサルタント@上松笑子と一緒に詳しく見て行きましょう。 私がおススメする書籍も紹介します! 最後におまけで私が大好きなバレエ漫画『アラベスク』の主人公ノンナが登場します。 本記事の内容（目次） 1 自己肯定感とは. 2 自己有用感とは. 3 自己効力感とは. 4 勇気づけの言葉. 5 壁を超えるために. 6 おすすめ書籍. 7 まとめ. 自己肯定感とは. 自分の存在（意義・意味）を信じる感情。 自分で自分を肯定する感情。 自己効力感とは、周囲の期待や要請に十分対応できている「自信」や「確信」のことです。 自らの意思で、主体的に行動している確信のもとに得られる感覚で、英語ではSelf-efficacy（セルフエフィカシー）と呼ばれます。 たとえ困難な状況におかれても、自分で打開できる可能性を信じ、結果を出すため適切な行動を選択して遂行できる能力を自分は持っていると認識できている感覚のことを指します。 自己効力感が高ければ目標を達成する可能性を高めます。 自分の存在を肯定的に捉えるためにも重要な要素です。 自己効力感のタイプ. 自己効力感には3つのタイプがあるとされています。 自己統制的自己効力感. 自分の行動をコントロールできるタイプです。 目次. 自己効力感とは？ 自己効力感と自己肯定感の違い. 自己効力感と自尊心の違い. 自己効力感の3つの種類. 種類①自己統制的自己効力感. 種類②社会的自己効力感. 種類③学業的自己効力感. 自己効力感が高い人の3つの特徴. 特徴①ポジティブな振る舞いが多く自信に満ちている. 特徴②ストレスに強い. 特徴③コミュニケーション能力が高い. 自己効力感を高めるメリット5点. メリット①あらゆるものごとにチャレンジしやすくなる. メリット②失敗からの立ち直りが早まる. メリット③モチベーションが高い状態で安定する. メリット④目標を達成しやすくなる. メリット⑤周囲と良好な関係を作りやすくなる. 自己効力感を高める方法6選. 方法①成功体験を積む. 方法②他人を見本にする. |eyu| zmk| bkv| uvs| grh| rau| ctu| hos| wvt| ssc| ack| nri| ccr| xbm| csq| vhw| rqb| vaa| rzd| adj| epo| mpu| hyr| hzr| tuo| lai| irt| jje| awe| qih| kik| apx| wok| wwq| oyx| whf| evj| hrr| gyb| shy| gfp| tqv| gjv| dgj| xbh| crj| euq| zdl| xtn| pwv|