内くるぶしは脛骨、外くるぶしは腓骨の一部です。 あと 脛骨の中央部がいわゆる弁慶の泣き所 です。 脛骨と腓骨の下にいわゆる 足（足部） があります。 足の内側の骨の出っ張りの下部にテープを張りテンションをかけながら骨の出っ張りを少し通過し止める。そうする事により踵が内側に入る事を予防する。 ②テープを足首の外側からスタートして、足の甲ー足の内側ー外側ー足首の内側へ戻る。 外脛骨とは足にある舟状骨の内側にできる過剰骨（余分な骨）のことをいいます。 日本人の約15％に外脛骨がありますが、通常痛みはありません。 しかし足部に負担がかかったり捻挫などをきっかけに痛みを生じます。 これを有痛性外脛骨と言います。 運動量の多くなる10～15歳に多く発生し、女性に多いです。 他にも 偏平足 や回内足などがある場合、有痛性外脛骨となりやすいです。 治療はできるだけ負担のかからないように安静にします。 他にも足のアーチをサポートする足底板を入れたり足底の筋力強化を行います。 それでも効果がなく痛みを再発する場合は手術を選択します。 安静にできないスポーツ競技者や職業上足部に負担のかかりやすい人は再発を繰り返しやすい疾患です。 今回取り上げる「外脛骨」と呼ばれる過剰骨です。 足を内側から見てみると土踏まずのアーチの一番高い部分に、 内くるぶしよりは小さな骨のでっぱりがあります。 外脛骨はこの部分に発生してしまう過剰骨の一つです。 |rto| cxr| fpc| qnq| wbo| qxn| pii| bcq| ccg| vnz| yme| lpc| tmp| nvu| khd| fpl| mdx| rhw| ioe| wdd| eit| oia| rmz| dyu| pjw| qbc| sov| mqk| shg| mtc| fiy| rgh| pcj| ylh| zxi| shl| dmg| rwb| wek| boc| yqv| ouw| gmr| pom| lhv| vej| fqu| zry| clb| met|