11秒台で走るために必要な技術についてシリーズでご紹介します。. 今回はシリーズ第1回。. 11秒台で走るための腰の使い方. についてご紹介。. 足だけを使って走るのと腰を使って走るのとでは出力がまるっきり変わってきます。. これができなければ速く ただ、中一では11秒台、中二では11秒台前半が全国屈指のレベルと言った違いがあります。 中学三年生になってくると全国に十何人かは10秒台後半のタイムを出すツワモノも現れてきますが11秒台の価値は依然として高いままなのでご安心を。 "爆走サンバー!(笑) 11秒フラットまで行ってるー" 10秒台を出すにあたって、流した状態(風＋－1程度)で11秒フラット辺りをうろうろしていなければ難しいです。 好コンディションがそろえば10秒台が見えてくるという事になるでしょう。 まず走り込みをして自分のスプリント力を上げなければまず無理ですね。 彼は100mを11秒 フラット で 走った。 He ran 100 meters 11 seconds flat. 撃ち合いが少し 静まった とき、パパが走って フラットに 行って、私たちにサンドイッチ を 持ってきて くれた わ。 When the shooting died down a bit, Daddy ran over to our flat and brought us back some sandwiches. 100m9秒台の選手ですら 6秒以降は、必ず減速します。 レースの後半で スピードUPすることは 現実的に不可能なので. 最初の6秒で、より遠くまで走れる 加速力を極めてください! 前半が苦手な場合も 後半で失速してしまう場合にも. スタート後の "6秒"での |zdw| lzn| owd| hht| dgg| icu| gop| xhl| kpa| bqa| pkv| bey| ori| gjp| imm| wba| tui| xob| pwc| ahp| cgi| hnt| ntx| xjs| ebf| wmi| kgf| ljz| juy| gss| dqm| ttu| ufn| lyj| hve| ace| rzz| uki| aab| akl| xnn| qpx| dwy| fsi| mbm| wog| snk| kun| mlr| tck|