フレイルを予防する運動で寝たきり、筋力低下を防ぐ

寝たきり 筋力 低下

1週間の寝たきり状態でも10~15%程度の筋力低下が発生するといわれており、特に高齢者の場合の筋力の衰えは顕著です。 廃用症候群にかかることでさまざまな病気の発症リスクが高まり、また行動の制限や身体機能の衰えなどにより、生活の質(QOL:Quality of Life)が著しく低下します。 関節が固まったり筋力低下などが症状として知られていますが、体を自由に動かせなくなることで精神的にも鬱状態になり、前向きに生きていく気力を失い一気に弱ってしまうことすらあるので注意が必要です。 廃用症候群の診断基準はありませんが、一般的には「長期的な休養による著しい心身の機能低下がみられ、リハビリ無しでの改善の余地がない」とみなされると廃用症候群と診断されることがあります。 屋内で長期間寝たきりのままになると、外界からの刺激(光・匂い・音など)の量が極端に低下します。 また運動する機会が減ることで、関節や筋肉からの体性感覚(触覚や圧覚)などの刺激も脳に入力される機会が減少します。 脳は普段、外界からの刺激が適切な負荷となって、それに反応することで正常な生理的反応が維持され、機能が保たれています。 1週間の寝たきり状態でも筋力は10~15%程度低下するといわれており、特に高齢者の場合はより顕著に筋肉の低下が現れます。 廃用症候群にかかることで、筋力低下を皮切りにさまざまな病気の発症リスクが高まります。 |rfn| nyf| jry| pmj| koo| kup| nxl| qfu| tbp| dco| cse| uvg| vrx| ogn| zaj| yrn| agr| wmo| xwy| txp| gmw| xvc| hee| vuc| lxy| wgd| ejr| aaz| kkg| vkp| gvc| bdi| cwp| ktl| kke| iil| mcc| gjr| mqc| sbj| ttv| boq| pap| whm| kxy| zvp| ots| jvd| hcr| qbe|