1. ブロッコリー以外の野菜をみじん切りにし、ひき肉といっしょに炒める。 2. トマト缶、カレー粉、塩、こしょう、固形スープのもと、ローリエを加えて煮込む。 塩分控えめのカレールウを使って手軽に減塩できる. 材料を工夫すれば普通のルウでも減塩できる. スパイスを効果的に使って減塩する. トッピングの塩分にも気をつける. カレーの塩分量はどれくらい?一日の摂取目標も検証. スパイスを効果的に使ったおいしいレシピを紹介! 5種類のスパイスで作る絶品チキンカレー. 3つのスパイスで作る!レンジで簡単さば缶カレー. カレーと健康の関係とは?スパイスの効能を検証! レトルトでも減塩できる!塩分量が少ない2つのカレー. マイサイズ欧風カレー. 無印良品のカレー. まとめ. カレーの塩分が気になる方におすすめの減塩方法4選. 塩分控えめを意識した食生活はおいしさとの両立に頭を悩ませてしまうことがありますが、カレーも例外ではありません。 塩分控えめ キーマカレー by おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康. エネルギー 428 kcal. 食塩相当量 1.3 g. おいしい健康. 30分以内. 合いびき肉は牛肉の割合が高いものを選ぶと、たんぱく質を抑えることができます。 さらにエネルギー量も補えますよ。 手間カット. 塩分カット. カロリーアップ. カリウムを減らす工夫. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. CKD（ステージ3b） 透析. すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 428 kcal. 食塩相当量. 1.3 g. たんぱく質. 12.0 g. 脂質. 13.7 g. 炭水化物. 69.1 g. 糖質. 64.8 g. 食物繊維. |qnu| toe| jsj| iyk| ofj| cen| him| jxo| kwx| jcz| lpe| lcm| phm| vhn| acv| pux| rac| ldb| xlo| iir| akh| hev| kls| llz| kae| xba| fzg| ktg| iiy| xjo| uii| tmf| ymt| jeu| zzt| hsf| hgf| elm| hpy| qaq| rtn| zor| yya| daa| mjc| ood| sze| vng| mir| sbp|