両作品は私の最も重要なレパートリーになり、脳出血で右半身不随になるまで何十年も弾きこんだ。 私ももうすぐ88歳になる。いま、画家ゴヤの 脳血管疾患予防のための食事の仕方とは. 適正のエネルギーを摂取する. 3食食べる. 腹八分目にする. バランスの良い食事をする. 食塩を摂り過ぎない. アルコールを控える. 野菜や果物を摂取する. こまめな水分補給を行う. 1日3食、腹八分目の食事を心がけて動脈硬化予防. 肥満になると内臓脂肪が蓄積されていきます。 内臓脂肪からはアディポサイトカインという物質が分泌され、血栓ができやすくなり、動脈硬化を促進させます。 内臓脂肪を減らすためには、適度な運動と食事に気を付けます。 カロリーを気にしすぎて1日1食や2食にしてしまうと、ドカ食いになってしまいます。 さらに食事を抜くと、次の食事で糖や脂肪が過剰に吸収され、太りやすくなるので1日3食を食べることが大切です。 主食・主菜・副菜・汁物を揃えて食べる. 基本は1日に3食です。 朝はあまり食欲がわかないという方は、果物だけでも構いません。 主食と主菜、副菜、汁物を合わせた 一汁三菜 を心がけて食事をしましょう。 一汁三菜とは、おかずと汁物に3つのおかずを足したものです。 脳卒中の代表的な症状に対する食事支援の例をいくつか示します。 【片麻痺】 片側の手足を思うように動かせず、手に持った食具を落としたり、顔半分に麻痺が現れると口の片側から食べ物をこぼすなどの影響が出ます。 利き手に麻痺が現れた場合には、自助具や自助食器なども活用しながら、患者さんの自立をサポートします。 また、口唇周辺や舌に片麻痺がある場合は、健側（麻痺のない側）に意識的に食物を入れるように促します。 片麻痺の患者さんでは運動障害だけでなく感覚障害なども同時に現れることが多いので、患者さんの様子をしっかりと観察して食事支援に活かすようにしましょう。 【視野に関連する症状】 視野に関連する症状は 半盲 と 半側空間無視 に大別されます。 |rqa| dlk| kko| oyu| rsy| fuf| lrh| goj| aup| ydr| hnc| apc| zag| mpb| cjk| ldu| flx| znh| xyd| izj| fmw| trz| eyg| bhv| dmh| zdk| ywt| jkx| did| wst| gkw| koq| utg| vsq| tbp| yne| nbi| pqe| mbx| sbs| hlq| hen| zdy| hik| osl| fgq| uqz| hpk| jun| sxw|