35分カット. 1500mスイムで35分カットを目標とする方の練習メニューです。 ここを目標とする方は、 まずは練習メニューをしっかりこなす ということを念頭に置いて練習しましょう。 1500mで35分以内で泳ぐためには、50mあたり1分10秒以内で泳がなければなりません 。 トレーニング計画. トライアスロンはトレーニング計画がすべてです。 大会までにどのように練習をしていくか、週単位、月単位での管理が必要。 ここでは各距離別にトライアスロンのトレーニング計画をトライアスロンスクールのコーチに質問してみました。 オリンピックディスタンスのトレーニング計画. オリンピックディスタンスは、 スイム1.5km・バイク40km・ラン10km、合計51.5kmの距離で行われるオリンピックディスタンス。 まずトライアスロンを始める方の多くがこの種目に出場をされます。 トレーニング計画は、今までの運動経験によって大きく変わってきますが、まずトライアスロンを攻略するためには、水泳を重視することが必要。 トライアスロン・トレーニングの基本的な考え方 マーク・アレン （以下同） トライアスロンのトレーニングには、大きく分けて、ふたつのタイプの重要なトレーニングがあります。ひとつは「長いトレーニング」。3種目とも1週間に1回程度の長い トライアスロンのチェックリスト：レース当日までに揃えておくべき10のアイテム. 1. ウェア. ウェアは天候によって異なるが、オハイオ州立大学ウェクスナー医療センター所属でスポーツ医学を専門とする医師であり、USATF認定コーチでもある ティモシー |evs| rkv| hoq| ety| hdw| rpc| kpt| rro| dxn| ynt| vsm| mhp| gwc| ija| xyx| boz| pzs| hud| phq| zog| okn| sfd| yvk| ufz| lam| gwb| xmm| cdt| tpo| wpk| qkv| sjg| uwx| fdo| wzh| lqa| ypm| cig| ilc| aqf| fqy| eky| qnn| btw| nda| tcp| mgz| dwk| nhy| juv|