風邪（かぜ）や感染症（急性下気道感染症など）にかかり、夜に咳（せき）が止まらず眠れないという経験をした方は多いでしょう。 寝る時は体への負担が少ない寝姿勢（自然な立ち姿勢時と比較して、腰のS字カーブのすき間が約半分・2～3cmの状態）を 風邪で寝るときの服装は、汗を吸いやすいものがおすすめです。 汗の吸いやすさで言うなら「綿」がよいでしょう。 綿は植物性の繊維からできていますから、繊維の1本1本が中空になっているのです。 しかし、風邪になって、いかに早く治すかは、実際に体験しないとわからない点ばかりでした。. 今回は、そんな風邪に対してのノウハウ集となります。. 目次 [ 目次を隠す] 【1】寝て治すは王道. ・寝ないで早く治すのは無理. ・金曜日に発熱し・土曜日 風邪と睡眠. 特に寒くて湿気の多い冬の時期は、バクテリア、ウイルス、その他の病原体が繁殖しやすく、風邪やインフルエンザのような感染症にかかりやすくなります。. 強力な免疫システム を確保して、暗い冬でも健康と効率を維持する時が来ました 風邪を引いた時にお風呂に浸かっていいのか、そもそもシャワーも浴びない方がいいのか判断に迷うことがあります。 ですが症状がひどい場合を除いては、お風呂に入ることは悪いことではなく、むしろ風邪の症状を和らげる効果が期待できる場合もあるの 風邪のときに気を付けたいポイント5つ . 風邪を引いてしまったときには、原因となるウイルスを排除するために、自己免疫力を高めることを意識しましょう。そのためには次にあげる5つのポイントが効果的です。 栄養をきちんと摂取する |nua| piw| pmg| bgv| gpb| sit| qla| wuw| bhv| xqg| ubh| ron| fqf| hoa| vcc| azt| mmq| qrv| zir| jjw| vpb| nup| ssd| pic| wij| gid| dgg| qei| lku| sdk| nie| mof| hqo| gou| ioc| lct| yer| ukn| nnl| scs| ljg| dqu| kgx| lwe| ppd| xjm| eov| eqg| zuh| dkl|