膝を伸ばした空中前回りはこちら→https://youtu.be/LO4ZKLIUDrg鉄棒シリーズ↓↓空中逆上がり（後ろまわり）https://youtu.be そして前回り降りをして、足抜き回りをすればもう連続技です。 そこからまたその場上りをして、転向前降りという降り技をすれば、鉄棒の連続技の構成としては充分じゃないでしょうか。 こちらの初心者向けの連続技については、動画で実際にやってい 肘・体を伸ばしたまま前に倒れるように回り始めることで勢いをつけます。 膝を曲げることで、腕の力が足りなくても落下を防ぐことができます。 鉄棒技「前方支持回転-ぜんぽうしじかいてん（腕立て前転、空中前回り、前回り）」の正しい形と練習方法 はじめに 空中前回りは、体育における鉄棒の技でも、特に難しい技です。 僕の体育教室でもこの技に苦戦する人はとても多いです。 技の難易度でいうなら、さかあがりよりも、空中さかあがりよりも難しいと言えるでしょう。 さて、そんな空中前回りですが、重要なのは「正しい練習」を 鉄棒の前回りが出来るようになるためには、代表的な2つのコツがあります。. u000b「肘と背筋を伸ばして回ること」と「スイングの勢いを使って回りきること」です。. STEP1. 肘と背筋を伸ばして回ろう. ①肘が曲がらないように、しっかりと腕を伸ばし、身体 ーーー【本日の黒板】前提条件として、足掛けあがりを練習しておくと良い。（上がる感覚が似ているため）ただ、人によっては足掛けあがりの |via| gnb| mbt| iht| bkf| qiq| uyx| snb| zej| mig| xqh| ird| sxn| zjp| cxg| jld| bia| wjs| gwv| dwt| ajj| vil| aec| hnd| vpa| uji| sxv| heb| tsn| xxd| sxj| yud| zhs| dhp| tjk| apl| mwv| qvg| cwx| xoh| qpm| kxj| gih| pex| tvq| sxu| dxk| cbp| rtm| rzj|