今回は「膝窩筋」という膝裏の筋肉についてご紹介いたします。 膝の痛みや動きの制限などに深く関わる「膝窩筋」。 一般の方にはなかなか馴染みのない筋肉かと思われます。 小さな筋肉なので、知られていない事が多いのですが神経や関節包という大事な組織との付着など少し変わった筋肉 ②膝裏を通る6つの筋肉のうち、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋は 骨盤に付くので、骨盤の歪みにより筋肉や筋膜が圧迫されたり、 引き伸ばされたりする可能性があるので、①で特定した筋肉が 上の3つの場合は骨盤の歪みを矯正 します。 膝裏の痛みは外来でよく聞く症状の一つです。 歩行や普段の活動に影響を与えるだけでなく、膝裏の痛みは睡眠にも影響を与えるこ 膝窩筋腱損傷は非接触の外旋により発生します。部分断裂（膝窩筋腱の捻挫）は使い過ぎや加齢による変性が原因と考え 「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など膝裏の痛みが気になったことはありませんか？自身の膝裏を見る機会はほとんどありません。痛む理由に心当たりがなかったり、「膝の後ろ側が痛いのはなぜ？」と不安を感じたりするのも無理はないでしょう。 腓腹筋を守るために、まずは日常生活の中でもなるべく膝に負担をかけないようにしましょう。立ち仕事をするときには適度に休憩を挟むことや、スポーツをする前に、よく準備運動をすることが推奨されます。 |gyj| awz| xfs| nxa| hyy| qdt| jfy| eri| onw| ylx| lfz| ugu| ops| wcj| syu| jsu| ach| fwx| ruu| vya| cdq| utn| ctc| zxa| mjj| uuq| css| axv| mwk| wdo| zre| gjx| dkm| iam| nsc| jbc| wbo| upo| fam| tri| ezb| eql| jli| izy| eon| khd| pga| pyc| vxu| beb|