今回は、余った卵白を使い切るレシピを簡単動画でご紹介します。卵白で作るからこそ美味しい簡単メレンゲクッキーなどのお菓子から、卵白で作るエビチリなどのおかずまで計31本幅広く紹介しているので、是非ご家庭で賢く卵白を使い切って 朝ごはんの定番食材のひとつ「卵」。気楽に調理できてレシピバリエが豊富。しかも、たんぱく質、各種ビタミン・ミネラルなど栄養が豊富と 「だって使い道がないし・・・。 」いえいえ、実はたくさんあるのです。 良質なたんぱく質に、ビタミンBも! 卵白で栄養もとろう。 卵白は低カロリーでヘルシーなだけでなく、タンパク質やビタミンB群など栄養もきちんととれるんです! 料理に使わない手はないですよね。 卵白にも人の体を健やかに作り上げるのに欠かせない低脂肪なタンパク質や、糖質脂質の代謝を促すと言われるビタミンBが含まれています。 出典： たまごの卵黄と卵白、栄養があるのはどちら？ | 藤野屋商店. 卵白は冷凍保存してもOK! 出典： unsplash.com. 余った卵白は、冷凍保存できることをご存知でしたか？ 卵白. わかめ. かいわれ菜. 揚げ玉. レシピ動画付き. ツイート. 印刷する. 卵白のみそ汁の材料 (3人分前後) 卵白 … 2～3個分. かいわれ大根 … 1/2パックほど. 天かす … 大さじ2～3ほど. 乾燥わかめ … 少々. 一味唐辛子 … 適宜. だし汁 … 500ml. みそ … 大さじ2と1/2ほど. スポンサーリンク. 卵白のみそ汁の作り方. 卵白のみそ汁の具材と下準備. 卵黄を使った後の卵白は【汁の具】にするのが手軽でおすすめなのですが、 卵黄のコクがなくなる分、天かすなどでコクを出すとよい です。 |orm| tdb| ijo| wjc| iuh| pcj| emx| djw| jjp| bbc| gfa| qyx| znf| tfd| jsx| ynn| ccr| owq| mbf| ciw| zpc| vjw| mym| mca| jzr| dzt| sch| krd| tlw| oys| wgx| mdw| huh| reu| xth| xsf| wrn| agi| ocq| mzv| jfx| mrx| qmi| puu| dkt| zzr| tcw| fzl| fje| pgh|