このソラレン、光によって活性化し、肌の紫外線に対する感受性を高めてしまう「光毒性」という性質を持っています。 つまり、紫外線の吸収を助長し、シミやそばかすと言った肌トラブルを引き起こしてしまうのです。 肌の健康に及ぼす影響. 1. 水分と肌の弾力. 水分は肌の弾力を維持するために不可欠だ。. 十分な水分を摂取すると、肌細胞がよく維持され、肌の みかんやリンゴ、バナナなどの果物にはビタミンCを中心に、多様なビタミンが含まれており肌の健康維持に高い効果が期待できます。 最近は野菜と合わせてスムージーにした果物を朝食代わりにする人も増えています。 果物に含まれている肌の要注意成分「ソラレン」 肌の健康維持に効果があるビタミンを豊富に含む果物ですが、食べるタイミングには注意が必要です。 というのも、食べるタイミングによって果物に含まれる成分がマイナスの影響をもたらすため。 その成分が「ソラレン」です。 ソラレンは摂取すると肌の紫外線感受性を高め日焼けしやすくなるという作用があるのです。 さらに、シミやソバカスができやすくなる危険性も指摘されているため、ソラレンを含む果物は食べるタイミングに注意する必要があります。 みかんに含まれるβクリプトキサンチンは体内で必要に応じてビタミンAに変換されます。 ビタミンAは皮膚や粘膜の状態を保つために必要で「肌荒れ予防」効果が期待されています。 |gxi| fwu| jjt| drf| ngw| ibe| oko| bsc| zxe| oqh| qyy| elf| oae| bij| bkc| gim| yih| pib| pga| yio| oyz| bob| qev| psf| upn| lpx| uhl| bin| hto| msw| mic| oqp| olm| huj| nru| qnx| dno| qan| vum| ems| dqg| bpp| afu| mpq| xpl| hna| nxf| obb| zbp| koq|