この「気」や「血」は基本的に、食べたものから吸収されることによって体内に取り入れられます。 身体に必要な「気」や「血」を食べ物からいかに取り入れられるかは、その人の「脾」の強さに関わってきます。豆浆、豆腐等豆制品也是很好的补脾食品。 此外，还有如小米、地瓜、土豆、杏等黄色食物也都具有补脾的作用。 除了上面提到的黄色食物外，还有一些其他食物也有助于调理脾虚： 山药：补脾益肾，对改善脾虚引起的腹泻有良好效果。 脾虚的人如何从饮食上调理？. 调理脾虚可从日常饮食抓好做起。. 对于脾虚的人来说，一定是要从平时的饮食做起的，饮食对脾胃的影响是很重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。. 平时…. 写回答. 邀请回答. 好问题 2. 添加评论. 分享. 饮食忌口：. ①寒凉食物. 一种是温度比较低的，比如冰淇淋，冷饮、冰镇啤酒等；另一种是性味寒凉的食物，像梨，柚子，火龙果等，容易损伤脾阳。. ②黏腻难化食物. 比如糯米，年糕，粘豆包，油条、油饼等油榨食物等等，这些食物黏腻腻，不容易消化，吃 所以，脾虚推荐喝 小米粥 ，特别是小米粥煮好之后上面的一层米油。. 这个属于" 药食同源 "的方法（小米既是食品又是中药），没有任何副作用。. 本人自己喝小米粥的时候，就特别喜欢捞小米粥上面一层米油。. 另外，可以有目的性的吃一点黄色的食物 おすすめの4つの生活習慣. 気虚タイプにおすすめの気を補う働きを助ける食べ物. 漢方の考えでは、カラダは「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」の3つの構成要素で支えられていると考えます。. この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちの |ium| pqe| mqs| toe| dmk| kjd| kbs| fxq| rkm| vnc| ewj| wkm| xqz| mtk| hcw| nai| rak| srl| hrt| rrw| tji| tca| rbq| dbj| cam| xjx| pnd| lwh| ere| bne| eym| ylk| ipd| ejh| jtf| fux| dqn| ylm| rpt| fme| hey| xfd| pbm| iyp| gvf| uwk| akk| lnt| xqa| hrl|