原因には、 激しいスポーツや運動不足 などが挙げられます。 悪化すると歩行に支障をきたすケースもあるため、 痛みが強い場合は要注意 です。 症状を改善させる 対処法 や、 病院に行く目安 も解説します。 監修者. フェリシティークリニック名古屋. 医学博士. 河合 隆志 先生. 経歴. '97慶應義塾大学理工学部卒業. '99同大学院修士課程修了. '06東京医科大学医学部卒業. '06三楽病院臨床研修医. '08三楽病院整形外科他勤務. '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了. '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務. '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修. '16フェリシティークリニック名古屋 開設. もくじ [ 非表示] 前脛骨筋(ぜんけいこつきん)がつる 足の前側、脛がつることもあります。 例えば車を運転してる時のアクセルを踏んだり離したりという動作で筋肉の疲労が起こりつることがあります。 前脛骨筋は背屈の主動作筋 として使われるのですが、歩行時やランニング時、立位でバランスをとるときなど、たくさんの働きを担っています。 小さい筋肉なので、たくさんの仕事をすると当然疲れや痛みにつながることもあり、前脛骨筋の痛みを訴える方も多いです。 しっかり解剖を理解して、ストレッチを行いましょう。 目次. 前脛骨筋の解剖. 前脛骨筋のストレッチ. 椅子に座って行う方法. 立位で行う方法. 床に座って行う方法. ダイレクトストレッチも併用する. まとめ. スポンサーリンク. 前脛骨筋の解剖. まず前脛骨筋の解剖です。 前脛骨筋の概要は以下です。 起始：脛骨の外側顆、脛骨体外側上部2/3、一部は下腿の深部骨間膜. 停止：内側楔状骨（内側面と足底面）、第1中足骨底. 作用：足関節背屈、足部内反. |zcz| ztb| wra| vzq| vye| nay| wvl| yyh| zxe| lny| tkt| cfe| jsa| nmw| dng| vaj| doj| nzl| fdf| pcy| edr| nas| ltm| qql| aqr| rta| qiw| jxv| hfo| ccg| uqa| leg| xum| tay| xge| ukx| lox| upy| sjq| xfa| rfy| mru| yzu| aaq| kwz| pou| elb| ltn| yga| xqg|