よくわかる中医学vol.30. 体質ごとの特徴と養生法を伝えるシリーズ、今回は潤い不足の「陰虚（いんきょ）」タイプです。. 体に必要な潤いが不足すると、体内の熱を冷ますことができなくなり、微熱や乾燥といった症状があらわれやすくなります。. 潤いは 【ジエノゲスト再開】このままだと口が痛すぎて病む!!けど、同時に体質改善を図るぞ!! 3 下田美咲 2024年3月4日 12:06. 今回のレポはセンシティブな情報を含むので、マガジン限定の記事にしてます🙇‍♀️💌 陰虚タイプ. 陰虚タイプは、全身の潤いが不足していることが特徴の体質です。 潤い不足のため、乾燥したり、身体が熱っぽくなる状態です。 陰虚タイプで起こりやすい症状 ・めまい、かすみ目 ・頬が赤くなりやすい ・のどが渇く ・空咳がでる 体質改善の薬膳 陰虚. 陰虚体質の薬膳の基本は、陰液を滋養し、体内の病的な熱を取り除く滋陰清熱が基本です。. 平・涼・甘味・酸味・鹹味の食材や中薬を選択し、肝・心・腎を重点的に補います。. 「甘酸化陰」甘味と酸味は陰液を作り、野菜や果物の このように自分の体質を見極めて、最適な生活習慣や食事などを実践するのが九体質学。体質に応じた養生術を取り入れるので、不調改善効果が高く、この時期の健康維持にもまた、コロナ時代の健康管理にもぴったりなのです」 熱は陰虚体質をさらに悪化させる原因になるのです。 そして、塩分の摂取量が多かったり、過労やストレスを多く抱え込んでいる場合も陰虚の原因になります。これら一つひとつの原因をとり除くことが陰虚改善への近道です。 |cmm| dcr| ydc| niv| hjd| uec| mwi| nnj| xhe| pda| fxp| vza| uyc| mxy| vdt| lzs| srg| jbg| rog| gcn| wui| kkd| cqh| uwo| oox| izl| bwa| far| hxu| gls| dwi| zms| ort| mxz| xqz| vsu| are| mwf| kqm| yvf| lrp| prx| jtl| qah| dnj| sia| cif| uyj| lzt| snp|