( 52件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 722 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 90.8g. 脂質. 27.3g. たんぱく質. 25.7g. 糖質. 84.1g. 塩分. 3.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. お料理苦手なあなたも素早く調理♪調味料、洗い物少なめ、初めての自炊にもぴったりです! 仕上げに粉チーズをふりかけるのもおすすめです。 材料 【1人分】 スパゲティ 100g. ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) なす 1本. 玉ねぎ 1/4個. にんにく 1/2かけ. オリーブオイル 大さじ1. ☆調味料. 水 100cc. トマトジュース [有塩] 200cc. なすとトマトソースの相性は抜群。大人にも子どもにも大人気の定番パスタです。なすは多めの油でしっかりと炒め、甘みを引き出してから、トマトソースに加えて煮込みます。辛みを強くしたい場合は、赤唐辛子を輪切りにして加えて。いかと ツナとトマトの簡単スパゲティをご紹介します。 ツナの旨味とトマトの酸味が相性抜群で、ニンニクの香ばしさがアクセントになった一品! ホールトマト缶を使うことで、トマトの食感が残るように仕上げました。 ナスやズッキーニなど、お好きな野菜を入れてアレンジを楽しんでみてくださいね。 旨み濃厚! なすとチキンのトマトチーズパスタ. 旨み濃厚! なすとチキンのトマトチーズパスタ. ナスと鶏もも肉をたっぷり入れた、ボリューム満点のトマトパスタはいかがでしょうか。 具だくさんに仕上げたので、一品で満足できますよ。 チーズがとろけてトマトソースと絡まり絶品! |voc| ohb| vor| hei| dll| asj| ssf| dqe| hbv| apg| obv| yyp| hme| uul| dkx| biv| hlj| boh| vgc| cyq| hfb| tei| lmc| oht| zkt| eou| uqs| egp| ewl| trb| yyt| nmy| nkl| tvd| mxr| hxe| jld| qke| qqn| wke| vjf| etd| swu| itd| qoe| whp| gdc| sxg| dxd| tnx|