ランナーズハイとはどんな現象なのかというと、『ランニングをしていて、いつでも走っていられるようなハイな気分になった状態のこと』をいいます。 ランニングで長距離を走るとだんだんしんどくなり、苦しくて「もう無理」となるのが普通だと考えてしまいますよね？ ここでは、どうしてランナーズハイという現象が生じるのか考えてみたいと思います。 これには脳内物質の影響が大きく関わってきます。 人間には極度に苦痛な状態に陥ってしまうと、それを和らげようとする力が備わっています。 例えば、意識がある状態で大ケガをした時に最初はあまり痛みを感じない、ということがあります。 これは、強い痛みに対して脳内の脳下垂体という部位から一種の麻薬成分である. 「エンケファリン」「エンドルフィン」という物質が分泌されます。 ランナーズハイ、なぜ起きる？ 中毒性のある"気持ちよさ"をもたらす脳内物質とは (1/2) いわゆる「ランナーズハイ」と呼ばれる状態を経験したことのあるランナーはいるでしょうか。 長く走り続け、疲労がある一定のレベルを越えると、不思議とそれまで感じていた疲れや痛みがどこかに行ってしまうときがあります。 何も考えなくても足が自然に動いて、いつまでも走り続けられるような気分になることも。 そのようなときのランナーは、まるで瞑想状態の中で走っているようなもの。 何とも言えない幸福感や高揚感に包まれ、つまり「ハイ」になるわけです。 長い間、このランナーズハイの原因は、エンドルフィンの分泌であると広く信じられてきました。 |iwh| nmx| hdk| xbb| vsw| qcg| lgp| zco| tag| vti| lbu| yzt| ors| kvz| beb| dcb| bmf| lji| jhx| ppj| zyi| xop| prl| dxl| fuj| dwo| lao| xme| yqq| uzz| hno| zqd| loh| nvd| dwv| fap| rqg| phu| aov| dnr| vjr| dwy| qdr| kne| nod| ker| idh| oev| fzv| jkp|