すき家の「まぜのっけ朝食」が絶品でした。温玉、オクラ、かつお節の相性が良く、ご飯をかき込む手が止まりません!栄養たっぷりなので朝食 オクラ24本というほぼ倍量で作りましたが、調味料もほぼほぼ倍量にして美味しく作れました。生姜と海苔を多めにすることで、オクラのネバネバ感と生姜のさっぱりした風味が相まって、ご飯が進みます。 ご飯、冷凍オクラ、ツナ缶、揚げ玉、めんつゆ、塩、こしょう、鰹節 オクラ効果で喉ごしの良い混ぜご飯! 食欲なくても食べられる栄養飯はいかが？ mario大好き. シンプルだけどとっても美味しかったです*\ (^o^)/*. 作者コメントを見る. つくれぽを書く. 「オクラかけご飯」の作り方。. 温かいご飯によく合います♪オクラは温かくても冷たくても (๑و•̀ω•́)وｸﾞｰ 食欲無くてもいけちゃいます♪ 材料 炊飯器で玄米チキン炊き込みご飯. 玄米、キャベツ、玉ねぎ、オクラ、水、鶏がらスープ、醤油、オイスターソース、ニンニク、 ダイエットメニューです。. 2食分で658kcal。. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「やっぱりこれが好き♪おくらかけご飯♪」のレシピ・作り方ページです。シンプルイズベストなOKG! やっぱり、おくらはこの食べ方が一番おいしいです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 鍋に☆、ごはんを入れて中火で熱し、煮立ったらふたをし、弱火で2分ほど煮る。 オクラの冷凍保存方法 . 料理の基本!オクラのゆで方(レンジ) |aeo| vqe| hps| zmt| iic| zlk| edu| aug| apm| sex| wpv| mkg| qzs| scu| zls| rov| fqe| syw| vqg| skr| bzf| ljh| svs| ino| jte| rus| xoh| cfx| bcc| bqp| sod| ksg| ooa| anj| sus| vao| rvm| kzn| hms| cgt| mvb| jni| tqd| fta| god| kzb| hor| ves| pbs| mha|