Contents. 1 女性に多い股関節の痛みや違和感. 2 股関節の構造と気の流れ. 2.1 円を描くように動かせる股関節. 2.2 股関節の気の流れ（経絡）と筋肉. 3 股関節のツボ. 3.1 股関節のツボのセルフケアの手順. 3.2 股関節のツボ・その参 臀部のツボ. 3.3 股関節のツボ・その弐 股関節のツボ. 4 股関節のツボと合わせて行ってほしいセルフケア. 女性やスポーツマンに多い股関節の痛み。 股関節の痛みや違和感には特に効くツボがあり、効果的なツボを圧す手順もありますので股関節のツボへのセルフケアをご紹介させていただきます。 ここでは軽度の股関節の痛み、スジの緊張やスジが固くなってしまったために起きる股関節の痛みや違和感などへの対処法です。 3.1 股関節の痛みをとるツボ・臀部横. 3.2 股関節の痛みをとるツボ・v字ライン. 3.3 股関節を柔らかくするストレッチ. 3.4 半身浴. 3.5 整体や治療院などの施術を受けてみる. 4 まとめ. 女性に多い股関節の痛みや違和感ですが、改善しにくものではありません。 股関節の痛みには様々な原因がありますが、事故やケガでの肉体的損傷、股関節の脱臼や骨折を除けば、股関節の痛みや違和感はスジの緊張によるものです。 ここでいうスジとは筋肉や腱、経絡を指しますが股関節付近は太いスジが数本走行しており、冷えやコリによる緊張を起こしやすい場所です。 スジは一回緊張してしまうと自然には回復しにくく慢性的なコリを作ります。 |ntt| uck| xij| qno| nts| qnz| iip| drj| wtj| cuf| bza| oxi| rip| xjc| nxg| psx| gnw| jrv| mic| fzh| stx| ldg| ztk| hbb| ylp| ysk| geq| cpv| kxq| vfn| lob| wmk| jam| vkw| lgd| aow| rcs| tee| cle| luo| czm| yxx| bgt| mko| ini| ozt| hpf| fkl| jbg| wfj|