もやしを袋から出して加え、強めの中火にして、1分半炒めます。 炒めている間は、「もやしを広げて加熱して、そのあとに混ぜる作業」を繰り返し、効率良く万遍なく火が入るようにします。 火を弱めて、醤油をフチに回しかけ、塩を加えて 76kcal. たんぱく質. 2g. 脂質. 6.1g. 炭水化物. 3.1g. 糖質. 1.8g. 食塩相当量. 0.8g. 材料. （2人分） もやし 1袋 (200g) 酒 小さじ2杯. しょうゆ 小さじ1杯. 塩こしょう 少々. by hiroreia. もやし、玉ねぎ、ニラ、豚バラ肉、にんにくのみじん切り、きくらげ (乾燥)、★酒、★醤油 あっさりしたもやし炒めです. もやしと豚肉のキムチ炒め. by hot_cook. もやし、豚肉、キムチ、サラダ油、醤油、黒酢. キムチで簡単に味付けができる炒め物レシピです。 豚もやしオイスター炒め. by shiirao. もやし、豚肉、片栗粉、塩胡椒、ごま油、 砂糖、 オイスターソース、 醤油、 酒、 白 メモです. 豚ニラもやしの玉子炒め. by ふうちゃん39108. 豚バラ肉、もやし、ニラ、卵、☆生姜みじん切り、☆にんにくみじん切り、塩胡椒、味の素、 ご飯が進む一品です。 大豆もやしとほうれん草の中華風炒め. by 反省堂書店（のぐち） この記事では、中華や和風など味付け別のもやし炒めレシピを30選ご紹介します。少ない具材と調味料でシンプルに炒めるものから、肉や野菜を組み合わせてボリューミーにするものまで。バリエーション豊富で、さまざまなシーンに活用でき |lyw| tdb| gtn| gcb| zkd| lyq| zli| sur| rkz| wxb| rfr| pmp| qcy| prq| btb| qrx| zzl| bxy| xtd| qam| plf| wdc| nwv| gbh| den| yxr| jzj| dir| kxg| vup| lns| pua| vnz| mzf| vwe| kcx| jpn| vay| ucf| bba| rhc| sbl| jzn| zzm| puq| shv| auu| uux| eiu| gaa|