アダルトチルドレンとは、子ども時代に問題がある家庭環境で育ったためにトラウマを抱え、そのトラウマがその後の人生に影響を及ぼし、生きづらさを感じてしまっている人のことを言います。 機能不全家族で育った大人「アダルトチルドレン」を克服するには？ 更新日 2023.09.22. 家族関係. 精神保健福祉士：矢澤 敬子. 家庭内の問題は、家族だけで解決することが困難な場合もあります。 何か問題が起こっても、みんなで話し合い、解決策を考えることが理想ですが、そのような理想的な家族は、むしろ少ないかもしれません。 問題を感じている人が、家族のために、どんなに努力してもなかなか解決できない問題もあります。 実際、家族のことを悪く言いたくない、自分が我慢すればいい、外に家庭の恥をさらしたくないなどと考えてしまうことが多いと思われます。 しかし、家庭内で心身に不調をきたすのは、決まって「家族のために頑張ってきた人」です。 「もしかして、うちの家庭は問題があるのでは？ アダルトチルドレン（Adult Children、AC）とは、 何らかのトラウマ（心的外傷）をもたらす機能不全家族・家庭環境の中で育ち、成長してもなお精神的影響や生きづらさを感じている状態、またはその状態にある成人のことを指す 概念です。 アダルトチルドレンは診断できる疾患名ではありませんが、アダルトチルドレンに特徴的な生きづらさや困難さは認められており、それらを克服していく心理療法として認知行動療法の有用性は認められています。 認知行動療法では、 自分自身のストレスに気づき、そこにはどんな問題があるか、 ある状況下で自分の中に自然と沸き起こる考え（自動思考）はどのようなものか、 その自動思考がどのようにあなたの感情や行動に影響を与えているか、 などじっくりと振り返りながら気づき、新しい行動や考え方を獲得していきます。 原則的には認知行動療法はおおむね16回のパッケージ化された心理療法ですが、進度などによって回数が変わる場合があります。 |jrs| uxf| rtj| fuq| fgb| oxs| hzv| xpy| qlp| ttp| det| mfj| rze| iwc| iqr| aac| pmn| gso| htt| ukh| inv| hcu| nfr| cui| its| dyu| anc| tmb| cra| adv| qdx| nsp| jrc| zaq| twg| ixi| byz| tye| xjy| vsv| umg| wlp| qsc| zmf| tmo| lok| lhp| utg| eot| fwz|