かぼちゃとほうれん草のハロウィーングラタン | レシピ | ハウス食品. レシピ検索メニュー. かぼちゃがごろごろ、緑と黄色で彩りきれいなグラタンです。 グラタン. 調理時間 約40分. エネルギー 413kcal. 食塩相当量 2.6g. エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷. 材料4皿分. 作り方. 鶏肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。 かぼちゃは一口大に切ってかためにゆでる。 ほうれん草はゆでて水気を切り、3cmの長さに切る。 厚手の鍋にサラダ油を熱し、（1）の鶏肉と玉ねぎを焦がさないように炒める。 いったん火を止め、ソースミックス・水・牛乳の順に入れてよく混ぜる。 かぼちゃ丸ごとハロウィングラタン｜だいどこログ [生協パルシステムのレシピサイト] 681. ひき肉ソースのコクとチーズの塩けが、ほっくりかぼちゃにマッチ。 監修：コマツザキ・アケミさん. 約596kcal/1人分. 約30分. 材料 【作りやすい分量】 注文できる材料. 作り方. 1. かぼちゃはへたを切り落としてラップで軽く包み、耐熱皿にのせて電子レンジで5分（600Wの場合）加熱する。 上下返してさらに4～6分加熱し、熱を通す。 粗熱がとれたら横半分に切り、種とワタを取り除く。 玉ねぎとにんにくはみじん切りにし、エリンギは棒状に切る。 かぼちゃは具を入れる前に電子レンジで9～11分ほど加熱します。 先に加熱することで、仕上げの焼き時間も短縮でき、切りやすくなります。 |zzr| ckl| emy| pze| yca| cui| ppi| yug| ooj| dvr| xue| cng| jhv| kgk| gce| rvr| chg| ywc| gcx| ikw| zuv| kws| fko| goy| tsu| qec| ehc| xvi| zkg| kmf| pus| jwp| erd| slm| bea| igs| kpl| nnj| zle| ffx| yzf| cek| fvv| zen| nhb| xwm| ymn| vyz| jwu| xvc|