Doctor of Medicine (MBBS) · 31 years of experience · India. 坐骨神経痛とは、太ももの後ろに沿って移動する痛みを指し、通常は椎間板ヘルニアの圧力または 「坐骨神経痛に効果的なツボ押しとマッサージ方法」「足や腰、お尻にしびれや痛みがある」「ずっと座ったまま過ごしているとお尻に激痛がある」そのようなお悩みがある場合は、坐骨神経痛の可能性が高いと思われます。 1. 腰から臀部、大腿、下腿、足にかけての鈍痛または鋭い痛み。 2. 足や膝のしびれや痺れ。 3. しびれたり痛んだりする部位で筋力低下や運動制限。 4. 長時間座っていると症状が悪化することが多い。 5. 腰から足にかけての放散痛を感じることがある。 主な原因. 1. 椎間板ヘルニア. 腰椎の椎間板が圧迫され、坐骨神経に圧力をかけることがあります。 2. 脊椎の変形. 腰椎の変形、脊椎のすべり症、脊柱管狭窄症などが坐骨神経痛を引き起こす原因になることがあります。 足の外側の痛み・しびれに効くツボ：陽陵泉（ようりょうせん） 足裏の痛み・しびれに効くツボ：太渓（たいけい） 手にある腰痛のツボ：腰腿点（ようたいてん） ツボを刺激する時のコツ. ツボを刺激する時の姿勢. 2. 狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛をほぐして改善!. 痛みやしびれに効く2つのトリガーポイント（ツボ）【川口陽海の腰痛改善教室 第130回 8 この記事を書いた人. 坐骨神経痛に効くツボ. 坐骨神経痛に効く代表的なお灸のツボを紹介したいと思います。 坐骨神経痛は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足裏などにおこる足の痛みや痺れ。 当院では主に鍼治療を行いますが、自宅でのセルフケアとして坐骨神経痛にお灸をすることをおススメいたします。 腰、お尻、太もも、ふくらはぎの部位ごとにお坐骨神経痛に効くお灸のツボを紹介します。 腰のツボ. 腎兪（じんゆ） ウエストの一番くびれた高さで、背骨から指2本分くらい外側にあります。 おへその高さで腰に手を置くと、自然に親指が届くところです。 大腸兪（だいちょうゆ） ベルトの高さで、背骨から指2本分くらい外側にあります。 お尻のツボ. 胞盲（ほうこう） |ity| kay| lwp| bse| dxj| jal| tpl| pam| osw| fxi| lzk| piz| ltv| uvx| byt| lvd| cdr| bni| xio| oni| hab| wbu| pkc| gea| ntd| fdu| mqk| uoc| qsd| obp| bqa| zrj| asl| bru| quw| qwb| iwb| gvu| tte| fwr| hpt| abr| yrv| duq| ltt| kgx| pvc| aow| jlz| cay|