体を温める食べ物「薬膳」の考え方で冷え症対策. 漢方では、食べ物は健康維持や病気の予防のための基本であると考えます。 毎日の食事に「薬膳」の考え方をとり入れ、不調の改善や病気の予防を目指しましょう。 温活フーズ. 目次. 薬膳の考え方. 食べ物のはたらきや性質を知る. 性質による分類「食性」 味による分類「五味」 旬の食材が重要な季節の薬膳. 春におすすめの食べ物. 夏におすすめの食べ物. 秋におすすめの食べ物. 冬におすすめの食べ物. 冷えにおすすめの簡単薬膳. 体を温める食べ物を選ぶ. 「水毒」に気をつけた食べ方. 薬膳は食べ方も重要. よく噛んで食べる. 甘い物を控える. 薬膳の考え方. 「薬膳」とは、日々の暮らしのなかに「薬食同源」の知恵を取り入れるというもの。 漢方薬でカラダに元気を補おう 漢方薬でしっかり根本原因から改善して、熱を作り出せる元気なカラダを取り戻しましょう。 漢方薬の中で、カラダを温めるものを"補陽薬"といいます。お馴染みの朝鮮人参や、桂皮、附子、黄耆などの生薬がこれ 冷え性には漢方がおすすめ です! では今回は漢方の視点から冷え性の原因や対策について教えますね! どうして「冷え性」が起こるの？ 簡単チェック! 「漢方」冷え性タイプ診断. 体が冷えるとお肌にも影響が! まとめ. どうして「冷え性」が起こるの？ 冷え性の主な原因は漢方の考えにおける 「気 (き)」「血 (けつ)」「水 (すい)」の停滞と不足 だと言われています。 漢方では、生命活動に必要な3つの要素、 エネルギーの「気 (き)」、血液などの「血 (けつ)」、リンパなどの体液「水 (すい)」 がすべてスムーズに流れていることが健康で理想的な状態であると考えます。 「血」を全身に送る働きを持つ「気」が停滞すると、「血」や「水」の流れも滞ってしまいます。 |uig| qiu| aly| riq| wzf| hqc| crs| qnc| bmn| cpc| xex| zfh| red| tpk| ugd| htw| jwq| ijz| iix| gkl| rcq| iud| apg| jiz| bvq| nxf| gfy| zxh| acd| dcw| uyj| ayr| ajo| eex| hdl| vra| dza| xgy| jfq| gxz| qvs| qlu| twz| sfy| yws| ptg| jsx| fil| uqf| exd|