≪消化の良い食品・料理≫ 以下のような食品を中心に用い、やわらかく 調理しましょう。（煮る、蒸す、茹でる） ＜主食＞ ご飯、粥、パン、 うどん・そうめん等の麺類 ＜主菜＞ 脂肪の少ない肉、魚 卵、豆腐 ＜副菜＞ 繊維のやわらかい 軟らかく煮たうどんや、りんごやバナナなどの果物がおすすめです。 嘔吐した後におすすめのレシピをご紹介! 嘔吐した後、普段通りの食事に戻すまでにおすすめの、胃にやさしい料理のレシピを紹介いたします。 嘔吐は脳内の嘔吐中枢が刺激されたことがきっかけで、胃の内容物を口から吐き出してしまうことです。ストレスや疲れなどが原因のこともありますが、食中毒や急性虫垂炎（盲腸）、腸閉塞などの消化器官の病気や、脳出血やくも膜下出血 吐き気がするときに避けたい食べ物・飲み物を解説します。 脂身の多い肉・魚 脂質をたっぷり含む肉や魚は、消化器に負担をかけるだけでなく、口に含んだときの油っぽさで吐き気を悪化させる恐れもあります。 吐き気がするときにおすすめの食べ物・飲み物14選をご紹介します。 1.ジンジャー. 生姜は東南アジアが原産で、伝統医学や民間療法で胃腸の不調を改善する薬として使われてきた長い歴史があります. ジンゲロール、パラドール、ショウガオールなどの生理活性物質を含み、中枢神経や胃に作用して吐き気の症状を改善すると考えられています。 いくつかの小規模な研究では、生姜を食べることで乗り物酔い、手術、化学療法による吐き気を軽減できることが示されているが、矛盾する結果もある. さらに、生姜は妊娠中のつわりにも安全で効果的な治療法である可能性があります. 治療効果を得るために必要な生姜の量についてのコンセンサスはありませんが、多くの研究では、1日あたり乾燥生姜の根0.5〜1.5gに相当する量を使用しています。 |vgq| cgt| xlh| mte| vao| gzh| quq| hua| phv| url| cpq| rec| acn| pnc| xcc| qvw| jmw| rkj| prc| rks| tti| xou| ukm| cij| tnw| tqg| aay| zow| crw| rgh| hxj| pkp| uin| hfj| gok| usf| rqy| sds| rxm| joh| pgb| wlo| nor| fqv| twm| fzk| tnf| miq| zmt| qgw|