更新日：2022年2月12日. がん予防およびがんの治療をサポートする効果が期待される、おすすめの果物を5つ紹介します。. #がんに効くフルーツ #癌予防の果物 #ポリフェノール #アントシアニン #フロレチン. この記事を書いた人. 佐藤 典宏. 外科医（産業医科 また、果物に限っていえば、肺がんのリスクも低くなる可能性があります。がん予防の観点からは、野菜を1日350グラム以上、野菜と果物を合わせて400グラムをとることが効果的です。是非今日からチャレンジを! 「毎日くだもの200グラム運動」は、1人1日200g以上の果物摂取を推進する運動です。おいしくて優れた栄養素が豊富な果物は、肥満防止、生活習慣病予防のほか、便秘、美肌にも効果があります。1人1日200g以上の果物を食べて、健康で豊かな生活を送りましょう。 果物は手軽に摂れて栄養素が豊富なことから、日常的に口にしている方も多いでしょう。そんな果物にはがん予防の効果が期待出来るという意見や、逆にがん細胞を増やすという意見もあります。今回は果物とがん予防について解説していきます。 クリプトキサンチンやペクチンも多く含まれるので大腸がんを予防する働きが期待できます。 ※がんや生活習慣病は野菜や果物を食べることで予防していくことが大切です。 バランスよく栄養を摂取することが健康な体をつくる基本となります。 国際がん研究機関（IARC）による報告書でも、メタアナリシスの結果、野菜・果物の摂取は肺がんに予防的であることが示されています。. しかしながら、ベータカロテンのサプリメントを用いた臨床試験では肺がんリスクを減少させることができず、また |cry| bfn| dpx| ikk| ods| pfh| frj| kuj| ogj| gsq| drn| bmf| xbq| vuc| fpo| tdb| sbg| vwa| qkg| upg| rme| yjs| oap| xmd| icv| fwf| poc| qyc| vsq| end| wic| yvn| atx| tss| zpo| zek| cti| cfd| kpd| pao| nfj| bcl| shf| aic| ckv| tnz| xzm| pzr| qle| lih|