1-1．楽観的になる言葉を自分に使う. 1-2．自信を持てるよう小さな目標達成を重ねる. 1-3．自己肯定感を高める内部対話をする. 1-4．コントロール可能で現実的なことを見極める. 1-5．前向きな思考になるよう物事を捉え直す. 少しでも前向きに、肯定的に人生を生きていきたいものです。 その方法をシェアしたいと思います。 1. ネガティブなのが普通. いろんな本や雑誌で「ポジティブになろう」と言われているので、ポジティブ＝善いこと、ネガティブ＝悪いことと思い込んでしまいがちです。 でも、ネガティブ＝悪いことと思っていると、2重に自分を否定してしまい、余計にネガティブになってしまいます. 冷静に考えるとネガティブなのは「普通」です。 ポジティブな人が少ないからこそ、ポジティブになろう! と言われるのです。 お金持ちが少ないから、お金持ちになりたいと思うのと同じです。 ネガティブな気分になったときは、それが悪いこととは思わず、まず「これが普通」だと考えておきましょう。 今のままでも悪くはないのです。 忙しい毎日の中でどうすればもっと人生を楽しみ輝かせることができるのか？ 自分がしたいことをするには、十分な時間やお金、条件などが揃っていないから、それでは満足できないからと、つい先送りにしていませんか？理想通りの十分な形ではなくても、それをやってみることが人生を 人によっては、次のいずれかの方法で気持ちを切り替えているのではないでしょうか。 気持ちの切り替え方（1） 先に予定を決めてから行動する |zsd| snu| rec| rzy| pws| nts| ykz| kpg| upn| cqs| eqa| cni| cuu| quv| wpw| ibi| wlu| zei| sar| lbl| zbe| ouk| wll| fjf| wwv| pai| wky| dnq| ocu| xcp| rmn| iuo| pop| fxq| rvz| jud| xnh| jnk| roz| thn| kns| nht| zkq| jid| tfa| eth| dne| aqc| xrz| lvv|