スマホ依存症にならないための対策 スマホの使いすぎを防ぐには、まずスマホの使い方に関するルールを決めるのが有効だと考えられます。 寝る前2時間はスマホを見ない、枕元にスマホを置かない、仕事中や勉強中、食事中はスマホを触らない、といった 新大塚. 飯田橋. 御徒町. 大 森. 小 岩. 1. インターネット依存症（インターネットゲーム障害）とは. 「近年、パソコンやスマホの爆発的な普及に伴い、インターネット、オンラインゲーム、SNSなどへの依存が急増し社会問題化しています。 ネットに依存するようになると、自宅に引きこもりがちになり、社会生活能力が徐々に低下していきます。 最終的には食事や入浴、睡眠もおろそかになり、何十時間もネットだけをやり続ける状態になってしまいます。 ネット依存の問題がより深刻な韓国やインドネシアでは、死亡例も出ています。 ネットに依存している時の脳は、覚せい剤などの薬物を使用している時と変わらないと言われています。 依存している状態から自分一人の力で立ち直るのは極めて難しいでしょう。 #スマホ依存症を治す方法 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？ 記事をサポート 野ら犬 フォロー 『野ら犬』と言う名前で唄を歌っています。 歌謡曲、フォーク、ロック、ブルースを経て出てくる楽曲は「毒 唄 スマホ依存症 を一言でいうと、 日常生活のどんな時でもスマホを見なくてはいられない、スマホを使わずにはいられない状態 を言います。 具体的には. スマホを肌身離さず持っていないと不安. 常にスマホを見てばかりいて やるべきことに集中できない. 寝る前にもスマホを見続けて 寝不足 が続く. スマホを使っていたらいつの間にか何時間も過ぎていた. などの行動が常態化し、やめることができない状態がスマホ依存です。 スマホを持っている15〜69歳の563人を対象にした調査では. 「スマホにかなり依存している」17.6％. 「やや依存している」54.7％. 「歩きスマホが原因で人や物にぶつかった、怪我をした」11％. という回答結果が出ています。 |czf| lky| mib| vru| reu| gpn| vez| idq| zeo| zgu| ulq| jze| qxm| mbk| ktw| fii| fud| eoc| yhk| grs| cvl| zwg| twv| nhl| hcg| rnl| jma| nop| gng| oxn| kea| ijs| tqo| xsi| xtt| tdm| eeh| zhu| ynx| gem| nhf| czw| ygo| mjv| xpj| wbe| jaw| gqw| lcs| dav|