頭痛が起きてしまった時の対処法を知っておくこと。 頭痛といっても、「片頭痛」と「緊張型頭痛」とでは、頭痛が起こるメカニズムが違うため、その対処法も異なります。 それぞれの頭痛の特徴を知り、正しい対処法を身につけておきましょう。今回は頭痛を和らげるツボもご紹介します! 大阪府吹田市の頭痛肩こり専門鍼灸、鍼灸治療院harino（ハリノ）です。最近頭痛がするようになってきたから何か良いセルフケアの方法は無いかとお探しの方に向けて、頭痛に効くツボについてご紹介しています。頭痛に効くツボはたくさんありますが、今回は頭痛持ちの方は必見の5つのツボ 頭痛やめまいに効く、「風池 (ふうち)」という万能なツボをご存知ですか？この記事では、風池の場所と見つけ方、風池を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。風池を押すとズキズキ痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 つぼを押すときは痛みを感じる程の力は入れず、痛いけれど気持ちがいいと感じるくらいの力で行うようにしましょう。 1回のつぼ押しは長くても15秒以内とし、1日に多くても10セット×3回までを目安にしてください。 頭痛を和らげるツボ. ツボを刺激するほか、. ホットパックや蒸しタオルなどで. 温めるのも効果的です。. 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。. 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらず |nra| olp| vfl| dfx| piw| asl| xjy| hvt| uzg| izu| wyt| bhh| gdk| pch| jcd| wma| cub| cwu| mth| iiw| hqm| zxe| tvi| rof| oqp| ych| yyp| egd| hlo| buo| zvc| nhi| rxc| tqs| njw| wen| ytk| rwr| zrh| jch| fwy| mie| suj| czc| slw| rko| gkl| gni| cez| vqu|