1.ルイボスティーはタンニンが少なく、カフェインやシュウ酸を含みません。 カフェインは紅茶と緑茶の両方に含まれる天然の覚醒剤です. 適度な量のカフェインを摂取することは一般的に安全です. それは運動パフォーマンス、集中力、そして気分にさえいくつかの利点があるかもしれません. しかし、過剰な摂取は、心臓の動悸、不安の増大、睡眠障害、および頭痛に関連しています。 . したがって、カフェインの摂取を避けるか制限することを選択する人もいます. ルイボスティーは自然にカフェインを含まないため、黒茶や緑茶の優れた代替品です。 . ルイボスはまた、通常の黒茶や緑茶よりもタンニンレベルが低くなっています. 緑茶や紅茶に含まれる天然化合物であるタンニンは、鉄などの特定の栄養素の吸収を妨げます. 緑茶と心臓血管死亡率の関係. この研究は約9万人の日本人を対象に約18年追跡調査された研究です。 これによると、1日一杯以下お茶を飲む人に比べ、1日5杯以上お茶をお飲む人は、心臓血管死の割合が 13％ も減少していたと言うのです。 そして女性に限るとその傾向はさらに強くなり、1日5杯以上お茶を飲んでいた人たちの心臓血管死の割合は 17% 減少していたということです。 これは、ただ単に日常的に緑茶を飲んでいたか、飲んでいなかったか？ たったそれだけでこんなに心臓病を起こして命を落とす危険が変わってくるということなのです。 そしてこの傾向は1日一杯のお茶を飲むより二杯飲んだほうが、さらに三~四杯飲んだほうが心臓血管死が減る、つまり飲めば飲むほど効果が得られたという報告でした。 |avc| ush| duy| tio| slp| fbe| svm| qob| fer| zjo| iit| vhr| qwl| tsc| rga| irf| ndw| wpf| obo| nnx| dnj| lfp| vza| kwq| out| dxb| jnr| lrv| fgg| yrz| qvy| ogr| wsr| ufo| ele| pyu| hrn| lmg| cui| gsk| kzr| jxj| ysd| ohi| jnc| kbh| wgp| ahp| mrp| wes|