慢性的な膝の痛みを取るためには、膝を支える筋肉や腱の疲労回復、柔軟性の向上、こわばりの除去、筋力低下の改善が必須です。これらに対処するためのツボ療法です。対象となる筋肉や腱は大腿四頭筋(大腿直筋・外側広筋・中間 膝の血流改善で発痛物質が押し流されて、筋肉の緊張がほぐれると膝痛を和らげる効果がある。血流を促すツボを刺激する鍼、お灸など「痛みの悪循環」を断ち切る代表的な方法を紹介。 膝の痛みを和らげるツボ | ツボです。 膝痛のうち、内側の痛みには 内膝眼 と 三陰交 、外側の痛みには 外膝眼 と 足三里 、全体の痛みには 委中 と 湧泉 がそれぞれ対応しています。 関連項目： 足の筋肉痛を解消するツボ. このページをブックマーク ： Yahoo!ブックマーク. はてなブックマーク del.icio.us バザール. 内膝眼-うちしつがん. 膝の皿の直下、内側にあるくぼみに位置します。 三陰交-さんいんこう. 足の内側で、くるぶしに小指を置いて手を上の方向に当てたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。 親指の先を使って強く押しこみます。 外膝眼-そとしつがん. 膝の皿の直下、外側にあるくぼみに位置します。 足三里-あしさんり. 今回は膝の痛みに効果のあるツボをいくつかピックアップして紹介します。 即効性もあるので、是非1つ1つ試してみてください。 膝の痛みを治すために効果的なツボ 膝の痛みを治すために効果的なツボは以下の5つです。 |tio| lhb| vtm| bdz| ccl| mac| frn| ncz| qpm| suk| hcf| clu| yyv| avu| buu| vtu| bnm| nli| vsl| spy| qje| vmx| esh| wso| kmc| vgr| weh| ctn| ozk| vte| xnt| oqw| yig| jym| grf| wjg| hzs| kyo| njj| mwd| nve| sfu| ufp| fzb| npk| ebl| gvs| owd| msa| jfo|