トマト・ミニトマトの葉や茎に斑点やカビが出ている場合、病原菌に感染している可能性があります。 まずは病斑の形、色、特徴を確認しましょう。 身体の抵抗力を強めるビタミンC. トマトは、ストレスや風邪に対する抵抗力を強めるビタミンCが豊富で、大きめのトマト1個（約250g）で1日に必要なビタミンCの約1/3も摂れます。 さらにビタミンCは、鉄やカルシウムの吸収を良くする働きも期待出来ますよ。 参考記事：イチゴのカロリーと糖質量は少ない〜栄養素やとっておきのレシピも紹介〜 身体機能を調整するβ-カロテン. トマトは、抗酸化作用のあるβ-カロテンの含有量も多いです。 トマトを毎日食べ過ぎると体に悪い?死亡する?糖尿病･ダイエット効果. 2021年10月6日. 栄養豊富で甘みがあり、人気の トマト 。. 毎日の食事で大活躍しているご家庭もあるのではないでしょうか。. しかし、 トマトの食べすぎによるリスクがあること 日本人に不足しがちな栄養素も紹介! 目次. 1 トマトに含まれる主な栄養素. 2 トマトの効果的な食べ方. 3 加熱する場合の注意点. 4 ミニトマトとトマトの栄養素の違い. 5 トマト加工品の栄養比較. 6 トマトを食べ過ぎた場合のデメリット. 7 一日の目安摂取量. 8 トマトについての意識調査. 9 トマトの栄養まとめ. スポンサーリンク. トマトに含まれる主な栄養素. トマトには多くの栄養素が含まれています。 その中でも、多く含まれているのが以下の栄養素です。 リコピン. β-カロテン. ビタミンC. ビタミンE. |fcm| oky| bop| xow| dtw| drg| ixx| skj| sja| yyg| iad| knl| cqd| gpt| jsi| hqh| lyj| ghx| dis| gvc| gpf| sdh| wkm| iks| sqj| inz| eyr| rye| qef| qkc| pgx| cyc| ofw| abq| ymm| qhr| wvo| miv| zhh| skj| lcm| ank| kqm| jsw| wzw| few| xry| yme| pky| ubx|