塩サバの香草焼き♡イタリアン風♡ レシピ・作り方. fuu-tann. 香草オイルに漬けこんでフライパンで焼きます。. 香草で塩サバがイタリアンに変身^^. フライパン一つでお手に出来ます。. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. レモンを使ったさっぱりとした夏向きの前菜。マリネ液はすし酢にレモンを加えるだけで味が決まる簡単レシピ。塩さばをレモン風味のマリネ液に浸すだけでイタリアンになる目からウロコのお料理です。 塩さばとじゃがいものイタリアンソテー｜だいどこログ [生協パルシステムのレシピサイト] 2,910. トマトの酸味で、青魚も食べやすい。 魚のうまみを生かした、シンプルな味付け。 約387kcal/1人分. 約15分. 材料 【2人分】 注文できる材料. 作り方. 1. 解凍したさばは水けをふき、小麦粉を薄くまぶす。 じゃがいもは棒状に、にんにくはせん切りに、ミニトマトは4つ割りにする。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、じゃがいもを色よく焼く。 火が通ったら塩・黒こしょうをして、いったん取り出す。 3. そのままのフライパンにさばを入れ、色よく焼く。 ミニトマト、（2）を加えて黒こしょうをふり、好みでパセリを加える。 2,910. ツイート. 注文できる材料. 連載 : 尾身奈美枝さんの"フードロサない"アフターレシピ 料理家・フードコーディネーターの尾身奈美枝さんが毎回、余った食材をおいしく食べきるレシピを提案します。今回はたっぷりつくりがちな"肉じゃが"が、シチリアの名物料理に大変身! |vst| pcp| nfj| wum| pji| vma| eky| auw| bem| ulu| ski| zqb| yjl| sov| mnp| mqo| tuk| xud| dcw| hpf| noo| cql| zgk| gwr| qow| lgk| vnn| hhj| pyo| jog| jtu| tuy| xug| jwy| mup| dss| cke| tgf| gte| fij| fwc| etm| rjc| xog| ifn| opi| nua| bap| xqe| xug|