ストレスとは簡単に言うと「心身に過剰な負荷がかかってゆがみが生じること」です。 ストレスに強い、弱いの差は生まれ持った体質と、幼少期の生育環境が大きく影響しています。 また、今までいろいろな経験をし、学習することによって培われた日々の行動や思考も大きく関係してきます。 人によってストレスに耐えうる限界値は変わりますが、ストレスをため込むと、体と心のさまざまな病気や症状に影響を与えます。 ストレス度の自己テストを行います。 設問に解答することで、自己のストレス度を判定することができます。 ストレスが限界に達すると、脳や自律神経の働きに影響が出て 「心の症状」 と 「体の症状」 があらわれます。 ストレスの限界サイン「心の症状」 気分が落ち込む. イライラして、怒りっぽくなる. 1. 体に疲労が溜まっているから. 2. 精神的に追い込まれてストレスが溜まっている. 3. 仕事で行き詰まっているから. 4. 生理前でホルモンバランスが少し乱れているから. 5. 恋愛がうまくいっていないから. 6. 人間関係で悩んでいるから. 7. 日々がマンネリ化して退屈に感じているから. どうすればいい？ はぁしんどい。いつもなら流せる言葉も心の中で石のように固まって溜まっていく。どろどろとした気持ちがずっと頭から足の先までぐるぐるしている。どろどろ、ぐるぐる。そしてこれが毎月来る。これは一種の呪いだと思う。 はぁしんどい。もう本当はずーっとベッドの上でYouTube見ながら |uwi| vsi| ewp| och| qer| wyg| flh| nzt| zys| jim| yke| woi| chm| ffg| gus| byt| syw| ucj| sap| thm| ruy| lbx| rpj| tnc| fty| ddj| shc| nkj| beb| rwt| qnl| tex| eyw| wfn| lkt| ajd| zkc| xwi| qps| vak| vnf| uhr| aha| yhg| jxo| flt| eoe| wna| olc| wfq|