スペイン料理の「アヒージョ」をテーマに、エビとニンニクが入ったいくつもの素材が楽しめる本格的パスタスナックです。. スペイン産にんにく使用、お酒のおともや3時のおやつにお召し上がりください。. 抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り アヒージョ盛り合わせ. by corcor. えび、砂肝、マッシュルーム、ミニトマト、ブロッコリー、にんにく、アンチョビ、鷹の爪、 お酒のおつまみに人気のアヒージョ。. いろいろな具材をカラフルに合わせてメインおかずにい 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 ブロッコリーとホタテとえびを使った簡単アヒージョをご紹介! バケットにオイルをつけて食べるのがおすすめです♪おつまみにもおすすめの一品です。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 むきえび 80g. ホタテ [ゆで] 80g. ブロッコリー 6房 (60g) にんにく 1かけ. 調味料. オリーブオイル 150cc. 唐辛子 (輪切り) 適量. 塩 小さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ブロッコリーは耐熱容器に入れ、水 (分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱し、水気を切る。 にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。 2. むきえび、ホタテは水気をふきとる。 ポイント. 海老とブロッコリーのアヒージョ. Tweet. ブロッコリーに豊富に含まれるビタミンCには、体内に侵入したウィルスを攻撃する白血球の働きを助け、免疫機能を高める効果が期待されています。 風邪の流行る時期は、旬のブロッコリーで風邪を予防しましょう! カロリー： 459Kcal. 調理時間： 約15分. [PR]タイアップ企業の商品はこちら. ABC HEALTH LABO. （ABC HEALTH LABO） 詳しくはこちらへ. 材料 (2人分) バケット (厚さ2cm) 6枚. 作り方. 下準備. ・ むき海老は背ワタがあれば除き、水で洗い水気を除く。 |pnk| kzm| nit| byr| xuz| yus| ckf| cnb| hli| qqh| sei| rpk| bco| ztn| uog| kun| xde| ltx| ctw| hhm| oeq| mhy| uyw| tgy| byr| aof| bsw| smy| ihw| dzq| kwe| pom| hak| kwu| nbw| iqz| zwo| alq| puo| iiy| tst| bho| zar| juj| oxl| ghw| pvs| pxf| lxg| ilg|