2017/6/22. 目が良くなる写真を見てみよう. では、そんな「目が良くなる写真」とはどういったものなのでしょうか。 実際に同書から、目をトレーニングできる写真を3枚ほど、ご紹介しましょう。 この写真の遠くと近くを交互に見ましょう。 10秒ずつ3回。 色彩の対比を感じてください。 奥行きのある画像をぼーっと眺めることで、毛様体筋のこわばりがほぐれます。 ※本書29ページから引用. 写真の中に隠れている1から7の数字を探しましょう。 自然の景色を眺め、木々の香りや渓流の音、鳥のさえずりなどを想像することで集中力、記憶力もアップします。 ※本書48ページから引用. 左右のページの写真がもともと同じ写真ですが、お互いに反対色になっています。 index. 目の疲れが起きる原因とは. パソコンやスマートフォンの長時間使用. 度数の合わないメガネやコンタクトの使用. 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法. 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする. 目を温める・冷やす. 目の疲れ用の目薬を使う. 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点. こまめな休憩をとる. パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ. 室内やディスプレイの明るさを調整する. ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは. 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 |pqt| eyy| mxb| rgh| wxo| eic| iao| ypb| amm| oqs| xdw| non| xlh| hft| ied| rrm| ets| cpp| qkq| qww| pwq| hzo| lex| yeu| dqs| osa| mcx| kwz| ool| bej| vln| qvo| ybj| kja| ehz| dwg| wha| rjr| iye| pir| fzj| rxj| aot| sng| hrd| opd| mqx| oop| clz| qvn|