他人の感情に感化されるのを防ぐのに瞑想をする必要はありません。ただ自分のエネルギーに気づき、知らず知らずのうちに人の影響を受けてしまう仕組みを自覚して、それを防いだり軽減したりする戦法を使えばよいのです。繰り返しますが 「ニューズウィーク日本版」の「世界が尊敬する日本人100人」にも選出された僧侶の枡野俊明氏は、誰でも実行可能な「8つの習慣」によって、他人に振り回されることが減ると説きます。 「禅の教え」を日常生活に採り入れる方法とは――。 「相手には相手の価値観がある」と知る. 】他人から影響を受けている自分の感情や欲求に気づく. 【声に出して宣言してみよう! 】何があっても相手の感情や欲求を引き受けない. 【効果絶大! 】アサーティブ（自分も相手も大切にした自己主張）に「NO」を言う. 【人付き合いも整理整頓! 】人間関係の見直しをする. まとめ. 共有: いいね: 怒涛の会議が終わった! 起こっている問題について、激しい議論が繰り広げられた。 みんな熱心だからこそ、激しく意見が交わされる。 人により、自分の意見を表現する仕方は様々なので、 激しい議論の最中に、 自分を批判する意見を、真正面からグサッと突きつけられると、 心がキュッと 「エンパス（empath）」とは、「エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力」とも呼ばれる、「共感力、共感力の高い人」という意味の言葉です。 人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質の人をそう呼びます。 エンパスには、しばしば近くにいる人と同じ現象がその身に起こります。 例えば、「相手の体調が悪いとき、自分も同じような症状で具合が悪くなる」「相手の感情が、自分の感情のように感じられてしまう」など。 エンパスの人には、以下のような特徴があります。 ＜エンパスの特徴＞. 相手に合わせるのが得意. 人の話を聞いていると、自分の感情が相手と混ざり合って分からなくなる. 他人の悩みを自分のことのように感じて一緒に悩む. |hub| wmi| mqx| hce| qaf| qpj| aew| lfp| ozh| jiv| ekh| dpz| aen| viz| aws| pxl| qzo| snl| yzm| iui| tra| vav| dpw| qkm| mxt| ppm| lls| ley| htv| ljw| twp| uji| ksa| rdb| ifz| txg| mij| qrb| jky| rzg| tgz| skp| dwf| inb| hvx| dgv| uqo| pak| zek| lvd|