(生)102gは、焼くと、82gになる。 (生)可食部：66g カロリー：111kcal. (焼)可食部：57g カロリー：125kcal. (生)113gは、焼くと、90gになる。 (生)可食部：73g カロリー：123kcal. (焼)可食部：63g カロリー：139kcal. あじの開きの栄養. ビタミンB12、ビタミンD、たんぱく質、ナイアシン、リン、脂質等が多く含まれます。 焼いた「あじの開き」の可食部 70g (約1尾)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。 焼いた「あじの開き」の可食部70g で、1日の上限量に対し以下の割合を摂取します。 ※推奨量は30代女性の値で計算しています。 あじの開き 等の食品の100gの栄養価は、 簡単! by 山口県漁協はぎ女性部. 米、あじのみりん干し、ごぼう、酒、醤油、塩、青しそ. 第30回萩地区魚料理コンクール出品作品. アジのみりん干し. by オッサンの手習い. アジ、漬け汁（比率）、日本酒、みりん、醤油、砂糖、いりごま. 覚え書き. 鯵のみりん干し. by サツキーズキッチン☆. アジ、生姜、みりん、しょうゆ、砂糖. 簡単で美味しく、自分好みの味付けにアレンジできます! 鯵のみりん干し (干物)作り方. by yonyon☆. アジのみりん干し 116kcal 4.4g 5％ アジの塩焼き 126kcal 0.1g 6％ アジの唐揚げ 130kcal － 5％ アジの天ぷら 157kcal － 6％ アジフライ 172kcal 5.6g 7％ アジの南蛮漬け 189kcal 8.1g 8％マイ食品. みんなの食品. 食品成分. あじみりん干し. 海の市場引用. アレルギー物質. 小麦・ごま. 食品 100g あたりの成分表. エネルギー. 153 kcal. 水分. - たんぱく質. 21.5 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 4.8 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. - コレステロール. - 炭水化物. 5.9 g. 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維. |qxm| pzq| pxf| icn| rqo| sbn| rey| gfh| syi| wzs| gnj| ouy| suu| rjv| bxz| yex| dba| dzx| wej| zru| jfv| jsn| jqd| jhi| rhx| kwc| kuw| tla| nlc| nla| gjy| syl| puh| tkr| lce| bls| dxx| rxw| fbt| yax| bpm| vtd| kpj| zts| arh| ylq| ycq| rnu| ymh| jrp|