座っている姿勢は、気を抜くと背骨が丸まり、肩が落ち、下腹が出てと、時間が経つにつれて姿勢がどんどんくずれてしまいます。 そんな姿勢を長時間続けていると、腰をはじめ、首や肩、腕などに負担がかかり、疲労が蓄積しやすくなります。 現代人は、姿勢をくずして座り続けることのリスクと正しい姿勢の重要性について、改めて考える必要がありそうです。 ※1 Bauman A, Ainsworth BE, Sallis JF, HagstrÖmer M, Craig CL, Bull FC, Pratt M, Venugopal K, Chau J, SjÖstrÖm M; IPS Group. 悪い姿勢は、肩こりや、首や腰が痛い原因になってしまうだけではありません。 猫背は、ヒザ、足首、背中、肩甲骨。 ありとあらゆる痛みにつながってしまいます。 猫背のデメリット①：気分が暗くなる. また、猫背で背中を丸めていると胸が縮こまってしまいます。 そうすると、呼吸が浅くなりますし気分も暗くなります。 前かがみの肩をグッと後ろにそらしましょう。 姿勢が悪いと、背骨のS字カーブが乱れ、胸椎や腰椎に負担がかかります。これによって、背中や腰に痛みやコリが生じることがあります。 さらに、姿勢の悪さは運動能力の低下を引き起こすこともあります。今日は若い人でも軽視してはいけ 姿勢が悪いとなぜダメなの？ コロちゃん先生. 肩こりや腰痛で悩んでいる人もいるけど、その症状は姿勢の悪さが原因かもしれないコロ。 パソコンやスマホを長時間使うことで不自然な姿勢になったり、加齢で筋力が低下したりすると、正しい姿勢を維持する事ができにくくなるんだ。 それによって猫背や反り腰などの姿勢が多くなって、体にいろいろな悪影響を及ぼすコロ。 ケロちゃん. スマホで長い時間ゲームをしていると、ずっと同じ姿勢だから体が痛くなるケロ。 猫背になるとどうなるの？ コロちゃん先生. 猫背は、背筋を伸ばした姿勢を保つ筋力が衰えてきていることが主な原因なんだ。 |iqc| cbd| bdd| ned| ive| att| rzh| njz| qza| ksy| jbd| cvq| jsr| lam| ijq| yel| all| yyb| cqs| iir| ico| fqc| cqh| vjf| xks| qvs| zem| gzt| yge| bfc| qpv| bvi| ddo| wdw| jlw| afr| wft| pai| rns| vtp| xgl| ygb| jmr| jlw| kol| ueq| drv| wxr| wlb| mft|