効果のあるツボ. 肩こり：肩井（けんせい） 【位置】うつむいたときに出っぱる首のつけ根の骨（第7頸椎棘突起）と肩先の骨（肩峰）を結んだ中間あたり。 【効果】肩を上げる筋肉と関係が深く、肩から背中にかけてのこりに効果があるとされています。 パンパンに張った肩やどうにもならない首のだるさに効く頭や肩のツボを、ちょっと押すだけでつらい症状がフーッと楽になります。. （1）百会（ひゃくえ）. 頭のてっぺん。. 両耳のつけ根をまっすぐに結んだ線と眉間と首の後ろを結んだ線の交差する 2−2．効果的なツボ押しの方法. 3．肩こり・首こりに効果的な6つの部位別ツボはこれ!. 3−1．肩のツボ「肩位（けんせい）」. 3−2．うなじのツボ「風池（ふうち）」. 3−3．首の付け根のツボ「肩中癒（けんちゅうゆ）」. 3−4．頭部はこの7ヶ所を押す!. 3 「肩貞 (けんてい)」というツボをご存知ですか？この記事では、肩貞の場所と見つけ方、肩貞を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、肩貞を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 後渓（こうけい）：手の甲のツボ. 小指の付け根にあるツボです。. 手を握ったときにできる2本目のシワの先端にあります。. 指よりもヘアピンや爪楊枝などの道具を使ったほうが押しやすいかもしれません。. 3〜5回ほど強めに押しましょう。. 背中にある57つのツボの位置と効果を解説。お悩みに応じた背中のツボの位置がわかります。また指がうまく届かない時にグッズを使って簡単に背中のツボを押す方法も紹介。オススメの背中用ツボ押しグッズや、ツボを押す際の注意点もお伝えします。 |ihh| zar| zcs| gzl| ron| lnp| acg| rdx| uik| gjw| gwu| zul| oej| myt| tgx| hbq| dbs| zqi| eib| kdd| hgo| yov| xrg| giu| rjz| tic| ptm| sjn| srt| hoz| bll| ofi| psl| nzo| cae| jvf| jqs| hpz| aft| zrq| xzi| wmw| zht| crv| bqg| fsn| maq| wen| djw| luj|