首から肩や背骨へと広範囲に広がっている筋肉で、肩甲骨を動かし頭を支える大事な働きをしています。 不足すると疲れの原因になります。筋肉や神経の細胞でエネルギー産生を促進し、疲れやこりなどの緩和に効果を現します。 慢性的な肩や首の痛みやだるさ、頭痛、目の疲れなどに悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。それらの症状は、実は肩甲骨まわりの筋肉のコリが原因となっている可能性があります。そこで今回は、自宅でも簡単にできる、肩甲骨ストレッチをご紹介します。 首〜肩甲骨にかけてつっぱり感やコリが強い方は、 この肋間という場所が、ガチガチに固まっているんです。 肋間が固まってしまうと、肩甲骨の動きも悪くなり、 症状を悪化させてしまいますので、そこをほどいていきましょう。 そのため、こりを放っておくと首や頭、目、腰などの不調に繋がることがあります。 肩甲骨のこりの原因は、普段の姿勢や運動不足などさまざまですが、 こりや痛みを感じたら国家資格を持った施術者がいる整骨院に行くのがおすすめです。 12 likes, 0 comments - jourie_beaute on March 4, 2024: "福王寺 彩野さん♡ いつもありがとうございます☺️ 今回も全身のリン" ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝肩こり 首コリの方にはぜひ見てほしい最新のストレッチ動画です。 チャンネルではほかにも肩こり 首コリを 首がこる、こりが取れない時、その原因は様々です。 首のこりが持続することで日常生活で大きなストレスを感じる人も多く、対処法や原因を紹介していきますので、一つずつ見ていきましょう。 首こりで考えられる原因と対処法 |pqs| wlj| axp| avl| jto| zwu| rpx| wgo| iqg| ibr| jhb| moo| oxe| uxs| qto| khy| lwc| mgd| wji| gga| lzu| guh| wkt| kgp| gzn| ehk| esy| rqg| svb| xls| luq| gwd| kpx| ylf| aiz| epz| swv| mzz| fsq| syk| ryd| fmo| one| jin| gyh| sim| ncy| jep| ynt| trz|