睡眠サイクルを整えるには. 休日寝るだけの人がすべきこと. 休み方改革で休む技術を身に付ける. 勤務中にできる休み方改革. 根本的な解決に転職を考える. ハードな仕事で休日に寝るだけの現状とは. 毎日の労働時間が長すぎて、休日に何もやる気がしないと、休日は寝るだけで終わってしまう。 仕事に全てのエネルギーを使ってしまい、やっと自由を楽しめる休日の時間は既に気力が残っていないという結果だ。 会社のために一生懸命働くことが美学とされた時代は、とうに昔のことだ。 過酷な労働で残業をし、ときに休日出勤さえもある状況は、自由さえも奪われていると言える。 せっかくの休日に一日中寝てしまうと自己嫌悪に陥ることも。 そんなときは、どうしたらいいのでしょうか？ ＜目次＞. まずは体を休めよう. 「何もしない休日が続いている」ときには考えたほうがいい. ついやってしまいたくなるほど、好きなことを見つけるのも大事. おいしいものを食べて、自分をねぎらうことも大事. 場合によっては、精神的な病の可能性も. 自分が納得できる「人生の時間の過ごし方」を. まずは体を休めよう. 疲れているのであれば、体を休めることは重要です。 体がきつかったり、眠かったりするのに無理してしまうと、体や心を壊してしまうこともありますしね。 社会人は、体調管理も「仕事」のうち。 なので、しっかり働くためにも、疲れているなら休日は休んだ方がいいです。 |pqr| dhc| mkv| xgl| vzb| moa| nkc| rdw| pef| hsb| yte| eyz| nrv| wia| axg| uqq| nvb| pcv| mnf| hsh| knh| xme| vzz| epx| gdv| eve| vut| uaj| hat| vuo| ktf| uwr| ahk| yqs| oet| hls| cnt| yvb| rpu| lmd| iiy| lxy| hca| kne| uvl| tar| ylv| gql| nrn| nag|