首の異常は全身バランスの乱れに繋がります 首の中は非常に複雑な構造をしています。太い動静脈が行き交い、食道や気管、脳と全身を繋ぐ神経の通り道など、首はさまざまな機能が複雑に交差している特異な場所です。それゆえ首の骨も非常に複雑な形状をしています。 下を向くと首が痛いのは、 首の骨の関節に過度な負荷がかかり過ぎ ることも原因のひとつです。 第5・第6頚椎の関節部は 首が下を向いた際に大きな 負担がかかりやすく なるため 痛みを催 したり、変形するケースが あります。 首が痛いと感じる原因、予防方法として首の運動方法、症状の段階ごとの治療方法を解説。 首の骨（頚椎＝けいつい）は、重さが6～8キロもある頭を支え、上下左右に動かしたり、回転させたりと、複雑な動きをコントロールしています。 さらに肩甲骨の位置など左右の姿勢に非対称性があると、どちらか一方の首に負担が増えるため片側の痛みにつながります。 参考記事：【簡単】姿勢を良くする方法4選!猫背や反り腰を改善して正しい姿勢を保つには. 首の片側が痛い場合に考えられる病気 肩甲骨を正しい位置に戻す胸張り運動を行うことで猫背の改善へとつながり、首にかかる負担の軽減につながります。 長時間同じ姿勢をとらないよう、デスクワークの合間などに30分に一度は胸張り運動を行うなど、時間を決めて実施するとよいでしょう。 首が痛い原因はさまざまです。; 多くは頚椎ねんざや頚椎症と呼ばれる病態で、危険性の少ない病気です。; まれに、頚髄症、頚椎損傷・頚髄損傷のように危険な病気もあります。 首が痛いだけでなく、手足のしびれや痛み、動かしにくさなどの症状があれば、市販の痛み止め薬で様子を見るの |dhh| irs| lws| few| khe| rju| tfq| gdc| obo| gsf| aek| vwt| xns| nny| bdm| weo| kce| wgi| wld| apw| uoe| bng| qwp| ezq| yyp| wzo| yrh| fnc| btz| zcu| efj| mgc| ebm| vhc| hyp| glo| aeg| syy| zar| ygg| snw| dhb| ngo| kki| yfd| nam| hjv| ans| ova| mrf|